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一、连翘赤豆饮

1、材料
赤小豆3钱，连翘2钱，桑白皮2钱，甘草1钱。
 
2、做法
将磁疗洗净，加入1000cc的水，用大火煮开，然后转小火继续煮20分钟，关火，趁热服用。

3、功效
桑白皮利水消肿；连翘促进新陈代谢；赤小豆消肿除湿气;甘草解毒。
　
4、用法用量
煎，送保和丸3钱。

二、茯苓消肿茶

1、材料
陈皮2钱，茯苓皮5钱，生姜皮2钱，大腹皮2钱。
 
2、做法
药材洗净，加入1000cc的水，用大火煮开，然后转小火继续煮20分钟，关火，趁热饮用。

3、功效
茯苓皮利水；陈皮、大腹皮健脾化湿，消肿；生姜皮去水肿，促进血液循环。

4、禁忌
食用茯苓山药粥以祛湿利尿,进行日常的保健，煎汤的用量一般在9-15g之间，应注意虚寒引起的遗精、滑泄、多尿的患者禁忌使用。

三、益气利湿饮  

1、材料
党参3钱，薏仁5钱，白术2钱，山药3钱。

2、做法
将薏仁、白术、山药洗净，将四种材料放入锅中，加入1500cc的水，用大火煮沸后，转小火继续煮30分钟即可。

3、功效 
党参、白术、薏仁健脾益气，利湿利水；山药强健脾胃，连续饮用可以瘦腿。

4、用法
逐日早上、中午各喝一杯。

四、山楂活络饮

1、材料
山楂2钱，丹参1钱，益母草2钱，陈皮2钱。

2、做法
将各种药材洗净，加入1000cc的水，大火煮开，转小火继续煮20分钟，关火，趁热服用。

3、功效
  丹参、陈皮补气活血，利尿消肿；山楂促进脂肪分解；益母草清热解毒，利尿消肿。

4、用法
每日早上、中午各喝一杯，若有胃溃疡的人较不适合喝。 
  
五、冬瓜利水茶

1、材料
带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

2、做法
带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随喝。

3、功效
冬瓜具有利水作用，也具有缓解水肿的功效,  常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材变得修长，改变肥胖臃肿的感觉。

4、适宜人群
（1）、营养过剩，经常吃高热量食物引起肥胖，想拥有完美、正常体重的人士。

（2）、青春期发胖者：青春期发胖都体型有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。

（3）、适合在办公室久坐的女性朋友。