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头疼怎么治疗?头疼的治疗方法有哪些?

发布时间:2020-10-16 / 作者:问答网整理 / 阅读:96次

在日常的生活中头痛是比较常见的一种病症,由于头疼是生活中常会遇到的,所以很多人都认为是小毛病,那么请问头痛怎么治疗?下面问答网小编为你整理

一、休息

1、不要在强撑着工作和学习
如果发烧和头痛了就不要在强撑着工作和学习了,因为此时我们的身体是虚弱的,我们此时需要的就是让我们的身体得到休息,我们可以暂时放下手中的活好好休息一下。

2、饮食方面
多喝点水,多吃点蔬菜和水果。

二、药物

1、吃药
我们发烧和头痛的话,可以买一些头痛和退烧的药来吃,我建议头疼的话可以买布洛芬胶囊,对治疗头痛很有效果,退烧的话安乃近片的效果不错。

2、注意事项
我们在买药的时候一定要看清楚说明书,按照它写着来吃。

三、提升身心理素质

1、调节心态
就自身心理素质来说,经常紧张,焦虑,也是会引起头痛的,考前焦虑,事业失业焦虑等。你要调节好自己的心态,暗示自己,其实这没什么的,自己努力了就好。

2、保证睡眠
要保证自己的睡眠时间,一般八个小时,从晚上十一点到早上六点是最好的。

四、身体身体素质

1、良好的锻炼习惯
就自身的身体健康状况来说,要养成良好的锻炼习惯,每天跑跑步,打打球,加强自己的身体素质。

2、环境适宜
环境要适宜,避免强光。有效的缓慢深呼吸、倾听轻音乐、联系太极拳、引导式想象、热敷或者冷敷、物理治疗、按摩、指压止痛等等。根据医嘱服药,但不要对药物产生成瘾性。

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