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一、鹿血

1、简介
鹿血在民间也广为流传，视为中药之上品。早在宋代就有刺血生饮鹿血后肤革充盈，健饮啖的记载。明代李时珍则对鹿血的医疗作用做了较为详细的研究，在《本草纲目》中记载为大补虚损，益精血，解痘毒、药毒等。并提出有效而服之者，刺鹿头角间血，酒和饮之更佳的服用方法。

2、补血功效
（1）、功效
鹿血味甘、咸，性热。具有益精血、补阳气、止血、美容、治疗贫血、调节免疫、延缓衰老、改善记忆、抗疲劳、改善性功能之功效。

（2）、主治
治虚损腰痛，心悸，失眠症，肺痿吐血；崩漏，带下。

3、用法用量
内服：入丸、散，1～2钱。

4、注意事项
（1）、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

（2）、少吃辛辣或者刺激性食物。

（3）、积极参加户外运动，放松心情。

（4）、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。

（5）、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

二、阿胶

1、简介
阿胶，中药材名。本品为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。动物形态详驴肉条。

2、补血功效
味甘，平，微温，无毒。具有滋阴补血、安胎、治血虚、虚劳咳嗽、吐血、衄血、便血、妇女月经不调、崩中、胎漏之功效。

3、用法用量
内服：黄酒或开水烊化，1.5～3钱；煎汤或入丸、散。

4、注意事项
脾胃虚弱者慎服。得火良，畏大黄。薯蓣为之使。性粘腻，胃弱作呕吐者勿服；脾胃虚，食不消者亦忌之。胃弱呕吐有寒痰留饮者当忌之。泻者忌用。

三、叶酸

1、简介
叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

2、补血功效
叶酸对孕妈妈来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且孕妇补叶酸能预防营养性贫血。

3、用法用量
内服：一天一次。

4、注意事项
（1）、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用；肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射。
　　
（2）、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
　　
（3）、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服。
　　
（4）、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素。
　　
（5）、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
　　
（6）、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人。

四、当归

1、简介
当归，（学名：Angelica sinensis，）别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、文无、当归曲、土当归，多年生草本，高0.4-1米。花期6-7月，果期7-9月。

2、补血功效
最常用的中药之一。具有补气和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

3、用法用量
内服：煎汤，6-12g；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。

4、注意事项
（1）、当归泡水喝用量不要太大
很多人会用当归泡水喝，但要记住不能过量，不然会出现疲倦嗜睡等不良症状，此状况出现应立即停止，不良状况会自行缓解。

（2）、功效差异
当归的不同部位功效也不一样，购买及使用时要稍加注意。当归头止血，当归身养血，当归尾活血。

（3）、禁用人群
三类人要用。当归的药性偏燥烈，阴虚有热的人一定要搭配其他的药来调和当归的辛燥之性，不然容易上火，湿重腹肛不宜食用，大便稀溏者及过敏者不宜食用。

五、熟地黄

1、简介
熟地黄，中药材名。本品为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根茎，经加工蒸晒而成。

2、补血功效
功能主治为：滋阴，补血。治阴虚血少，腰膝痿弱，劳嗽骨蒸，遗精，崩漏，月经不调，消渴，溲数，耳聋，目昏。

3、用法用量
内服：煎汤，0.4～1两；入丸、散，熬膏或浸洒。

4、注意事项
脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

六、白芍

1、简介
白芍，中药名。为毛茛科植物芍药Paeonia tacti lora Pall.的干燥根。夏、秋二季采挖，洗净，除去头尾和细根，置沸水中煮后除去外皮或去皮后再煮，晒干。

2、补血功效
具有补血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳之功效。常用于血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕。

3、用法用量
口服一天一次，每次6～15g。

4、注意事项
不宜与藜芦同用。

七、何首乌

1、简介
何首乌（学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。

2、补血功效
（1）、补血功效
具有安神、补血、活络，解毒（截疟）、消痈之功效；

（2）、其他功效
制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。

3、用法用量
煎服,一天10～30g。

4、注意事项
（1）、大便稀慎用
何首乌有润肠通便的作用，大便不好的应当慎用，尤其是生首乌。

（2）、感冒发烧要暂时停用
何首乌养肝血，滋肾阴，直入下焦，如果有外感疾病，容易引邪入里，感冒会变得更加严重，所以要暂时停用。

（3）、儿童慎用
中医讲儿童是稚阴稚阳之体，还没有发育完全，不能轻易补肾。

（4）、忌诸、无鳞鱼
服用何首乌时，不能吃血制品，如猪血、鸭血等，也不能吃没有鳞的鱼，如鳝鱼、泥鳅等，可能产生毒性，这是古老的经验。

（5）、忌食
萝卜、葱、蒜。

（6）、忌铁器
何首乌里含有鞣质类物质，遇铁会发生化学反应。所以捣药、削皮都不能用铁器，最好用竹刀或木头。

八、龙眼肉

1、简介
龙眼肉，是指鲜龙眼烘成干果，也就是桂圆。生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片，气香，味浓甜而特殊。表面黄棕色，半透明；靠近果皮的一面皱缩不平，粗糙，靠近种皮的一面，光亮而有纵皱纹。

2、补血功效
甘，温。归心、脾经。补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。 

3、用法用量
口服，一天9～15g。

4、注意事项
（1）、不宜同食
桂圆食用过多容易出现上火的症状，所以桂圆不宜和大热的食物同食，容易导致人体内火旺盛，引起口腔溃疡或者痘痘。

（2）、桂圆和肉类也不宜同时食用
桂圆和肉类也不宜同时食用，因为肉类中含有过量的脂肪与蛋白质，这些都是属于高热能，容易导致身体发胖。

（3）、桂圆不能和含钾丰富的食物同食
桂圆不能和含钾丰富的食物同食，因为桂圆含有丰富的钾元素，再和含钾的食物同食的话，会造成人体钾含量过多，容易引起四肢无力、心律波动较大。

九、铁剂

1、简介
铁是人体必需的微量元素，机体内的铁一方面用于合成蛋白等含血红素的蛋白质和参与过氧化氢酶等含铁酶的构成；另一方面以铁蛋白等形式构成人体储存铁。临床常见的贫血是缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和再生障碍性贫血。

2、补血功效
用于缺铁性贫血，尤其是营养不良、生长发育期需求量增加和慢性失血引起者，在病因治疗的基础上选用铁剂疗效较好。治疗缺铁性贫血口服铁剂一般首选硫酸亚铁。

3、用法用量
成年人每回服硫酸亚铁0.3-0.6G,每天3回。

4、注意事项
（1）、口服铁剂不良反应
口服铁剂最常见的不良反应是胃肠道刺激，可引起恶心、呕吐、上腹部不适、腹痛和腹泻等，与剂量有关，减少给药剂量和餐后服用可以减轻。铁与肠腔中硫化氢的结合减少了硫化氢对肠壁的刺激能引起便秘。

（2）、注射用铁不良反应
注射用铁有局部刺激症状。皮肤潮红、头昏和荨麻疹、发热和关节痛等过敏反应等。

（3）、警惕急性中毒
可由小儿误服铁剂1g以上引起，急救时，可应用铁胺灌胃或肌注以结合残存的铁。口服铁剂与制酸药、磷酸盐、含鞣酸的药物或食物、西咪替丁等药物合用，会影响铁的吸收。口服铁剂与稀盐酸、维生素C合用，有助于铁的吸收。