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神经衰弱注意事项及预防方法?如何预防神经衰弱?

发布时间:2020-07-02 / 作者:问答网整理 / 阅读:53次

神经衰弱注意事项及预防,神经衰弱吃什么,神经衰弱的注意事项,神经衰弱患者护理的注意事项,神经衰弱的预防方法,小编在这里为大家一一汇编总结。

一、神经衰弱的注意事项

1.接受心理医生的帮助
改变不良的性格特点,这是神经衰弱最重要的注意事项。神经衰弱的主要致病因素是精神心理因素,因此心理治疗对于神经衰弱患者的康复十分重要。

2.找出病因
在心理医生的帮助下,找出病因,并设法去除,这是心理治疗最关键的一步。因为,如果神经衰弱的病因没有消除,神经衰弱患者的病情就很容易复发,导致病情迁延日久,难以痊愈。

3.树立治愈的信心
确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

4.坚持医疗体育锻炼
参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。但是,医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,而不能作为治疗神经衰弱的主要手段。

5.适度锻炼
神经衰弱患者要注意锻炼强度的适当,比如体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时;体力较好的每天可运动一、二个小时。

6.注意饮食
在进行心理治疗和其他综合治疗的同时,患者对于饮食和营养也要特别注意。从目前已知的情况来看,大脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。

二、神经衰弱患者护理的注意事项

1、心里调整
一般家属护理的话以心理调整为主,而药物治疗为辅的方法。因为神经衰弱的发生多数是由于精神心理因素有关的,所以主要是以心理治疗为主。

2、缓解压力
帮助患者走出迷区,纠正心理的缺陷,由于神经衰弱的患者往往是存在的长期的精神压力所诱发的,要想摆脱疾病的话,就要帮助患者加以缓解,提倡劳逸结合。

3、药物分量慎重
对于药物的份量要慎重,很多时候在治疗神经衰弱上有很多的方法,但是不同的患病原因导致了不同的治疗方法,我们也知道西药吃太多的话对于患者的身体健康影响是很大的。

4、调动患者积极性
家属要充分调动患者的主观能动性,很多患者觉得对于自己患上该疾病还是充满着焦虑和紧张的,所以家属要想患者详细解释病情,指出神经衰弱的性质和可痊愈性。

三、神经衰弱的预防方法

1.正确认识自己
首先要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己,尽量避免做一些力所不及的事情,好高骛远,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

2.培养豁达开朗的性格
自己的脾气、性格都是很难改变的,但是天下无难事,只怕有心人。只要你想培养良好的性格并付出努力,良好的性格自然会对你有情有义。

3.要提倡顾全大局
凡事要从大事着想,明辨是非。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,要宽以待人,互相理解、体谅。

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