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一、晕车患者的日常生活管理

1、减少乘坐交通工具的次数
尽量减少乘坐会诱发疾病发作的交通公具次数，避免刺激诱发眩晕。

2、注意乘坐位置
出行时，避免坐在车辆后座或面向后的座椅上。乘船时，悬着船前或中间靠近水位的地方;乘飞机，尽量坐在在机翼的前缘上的座位;乘坐火车，在前部靠近窗户的位置朝前坐;乘汽车，开车或坐在前排乘客的座位上。

3、不要看书
尽量避免在乘坐交通工具过程中有看书、玩手机等行为。

4、禁烟
不要吸烟或坐在吸烟者附近。

5、避免强烈气味
避免强烈的气味，辛辣和油腻的食物以及酒精。

6、吃晕车药
在医生指导下，出行前至少30至60分钟服药以预防晕动病的发生。

二、晕车患者如何预防晕车

1、一般预防
一般而言预防晕动病发生的最佳方法就是脱离致病的运动环境，即停止乘坐交通工具的自然疗法。现实生活中人们离不开乘坐各种交通工具，就要借助服药来预防晕动病的发生。

2、适应性训练
通过让晕动病的患者反复多次乘坐导致疾病发生的交通I具，使患者的机体逐渐适应这种运动环境，从而达到不发病或减轻发病的症状。

3、平衡功能训练
国外目前主要应用此法训练军事人员及航天员。