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一、布达拉宫

1、简介
（1）、中文名称
布达拉宫。

（2）、外文名称
Potala Palace。

（3）、地理位置
西藏拉萨市城关区北京中路35号。

（4）、始建造者
松赞干布。

（5）、保护级别
第一批全国重点文物保护单位。

（6）、景点级别
AAAAA级。

（7）、代表景点
"东大殿、殊胜三界殿"。

（8）、景区类型
历史文化。

（9）、门票价格
200.00元。

（10）、开放时间
09:00~12:00 15:30~16:30。

（11）、最佳游玩季节
3月-10月。

（12）、建筑风格
藏式。

（13）、重新修建
1645年固始汗和索南群培。

（14）、名称
པོ་ཏ་ལ（藏文）。

2、概述
布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ）位于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案，世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

3、相关信息
（1）、主体建筑
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

（2）、1645年
（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

（3）、1961年
布达拉宫被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产。2018年11月1日起至2019年3月15日，布达拉宫实行免费参观。

二、雅鲁藏布大峡谷

1、简介
（1）、外文名称
Yarlung Zangbo Grand Canyon。

（2）、开放时间
6:00-18:00。

（3）、建议游玩时长
2-3天。

（4）、纵深
全长504.6千米，最深处6009米。

（5）、景点级别
AAAA级。

（6）、代表景点
南迦巴瓦雪峰、尼洋河雅鲁藏布江。

（7）、门票价格
公路游290元、水陆联运710元。

（8）、最佳游玩季节
3-4月。

（9）、气候类型
亚热带季风气候。

（10）、所属地形区
青藏高原。

（11）、所属地区
西藏林芝地区。

2、概述
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

3、相关信息
（1）、位置
全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

（2）、大瀑布群
大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

三、巴松措

1、简介
（1）、中文名称
巴松措。

（2）、外文名称
Basom Lake或Baksum Lake。

（3）、门票价格
门票120.00元，观光车票价50元。

（4）、开放时间
7:00-18:00。

（5）、海拔高度
湖面海拔3480米。

（6）、气候类型
青藏高原气候区。

（7）、所属城市
西藏自治区林芝地区。

（8）、景点级别
AAAAA级。

（9）、地理位置
青藏。

（10）、著名景点
"扎西岛、错宗工巴寺、新措"。

（11）、适宜游玩季节
四季皆宜，秋季最佳。

2、概述
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。

3、相关信息
（1）、位置
位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

（2）、1994年
巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。

（3）、2000年
被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。

（4）、2017年8月
成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。

四、大昭寺

1、简介
（1）、中文名称
大昭寺。

（2）、门票价格
85.00元。

（3）、开放时间
09:00~18:00。

（4）、最佳游玩季节
3-10月。

（5）、始建时间
松赞干布时期。

（6）、建筑结构
土木结构。

（7）、保护级别
第一批全国重点文物保护单位。

（8）、外文名称
Jokhang Temple或Qokang Temple。

（9）、地理位置
拉萨老城区中心。

（10）、建筑特征
吐蕃时期。

（11）、别名
祖拉康、觉康。

2、概述
大昭寺（Jokhang Temple）位于拉萨老城区中心，占地25100余平方米，藏传佛教寺院，由藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”，又名“祖拉康”“觉康”。

3、相关信息
（1）、建筑结构
大昭寺是西藏现存最辉煌的建筑之一，也是西藏最早的土木结构建筑，其融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

（2）、1961年
大昭寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

五、鲁朗林海

1、简介
鲁朗林海座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

2、概述
春天，寒意未尽，这里却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。

3、相关信息
地址：西藏自治区林芝市巴宜区鲁朗镇318国道。

六、南迦巴瓦峰

1、简介
（1）、中文名称
南迦巴瓦峰。

（2）、英文名称
Namcha Barwa。

（3）、海拔
7782米。

（4）、排名
世界第28高峰（独立山峰，非卫峰）。

（5）、重要景观
雅鲁藏布大峡谷。

（6）、地理位置
中国西藏自治区林芝市。

（7）、别称
木卓巴尔山。

（8）、所属山脉
喜马拉雅山脉（位于喜马拉雅山脉最东端）。

（9）、重要意义
地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉、横断山脉的交会处。

2、概述
南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

3、相关信息
（1）、传说
它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。

（2）、别称
南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

（3）、得名
南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。

（4）、地质地貌
南迦巴瓦峰是一个向北倾斜的短轴向斜构造，山体以片麻岩为主，它主要有三条山脊，西北山脊，东北山脊和南山脊。东北山脊蜿蜒约30公里，直抵雅鲁藏布江岸，脊线上有6个海拔6000米以上的山头凹凸起伏；南山脊两公里处的乃彭峰，海拔7043米，它们之间的山口称之为“南坳”。

七、纳木错

1、简介
（1）、中文名
纳木措－念青唐古拉山风景区。

（2）、地理位置
西藏自治区拉萨市当雄县和那曲地区班戈县。

2、概述
纳木措－念青唐古拉山风景区为国家级风景名胜区。位于西藏自治区拉萨市当雄县和那曲地区班戈县境内。

3、相关信息
（1）、定位
风景区具有完整而特殊的地质构造和生态系统，全球稀有的高原代表性气候，拥有世界上海拔最高的湖泊，念青唐古拉雪山和现代冰川遗迹，以及独特的高原生态系统下大量的野生动植物资源，独特的地理位置和自然风貌也孕育出藏民族独特神秘的宗教文化、传统文化和民俗文化。

（2）、2007年
该风景区已于二○○七年被准予列入《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》，于二○○九年被国务院批准公布为国家级风景名胜区。

八、西藏博物馆

1、简介
（1）、类 别
综合性博物馆。

（2）、占地面积
53959平方米。

（3）、地 点
拉萨市。

（4）、开放时间
10:00～17:30。

（5）、竣工时间
1997年10月1日。

（6）、中文名称
西藏博物馆。

（7）、馆藏精品
双体陶罐。

2、概述
西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。其占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。

3、相关信息
（1）、整体布局
馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。

（2）、1994年7月
西藏博物馆被列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。

九、波密岗乡

1、简介
（1）、中文名称
波密岗乡自然保护区。

（2）、占地面积
4600公顷 。

（3）、地理位置
西藏波密县。

（4）、建立时间
1985年。

2、概述
波密岗乡自然保护区 波密岗乡自然保护区 以保护高产云杉等森林生态系统为目的的自治区级自然保护区。位于波密县扎木镇西２２千米处，西起措木弄巴，东至大瑞弄巴沟谷，北抵雅鲁藏布江的支流帕隆藏布南岸，南接墨脱交界处。

十、南伊沟

1、简介
（1）、中文名称
南伊沟。

（2）、开放时间
全天。

（3）、门票价格
110元。

（4）、所属城市
西藏林芝地区。

（5）、适宜游玩季节
春秋季最佳。

（6）、占地面积
820公顷。

（7）、景点级别
AAAA级。

2、概述
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓。有“藏地药王谷”“小江南”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。

3、相关信息
（1）、气候
面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。从种群数量看，松科植物占优势，而且古老而高大的“米林云杉王”矗立于扎贡构内。

（2）、特有物种
据专家实测，该树胸经为 29.9厘米，树高56.8米，树冠面积达304平方米。在景区内生长的植物中，有许多西藏特有物种如：米林杨、红柄柳、米林繁缕、米林乌头、米林翠雀花、米林小檗、米林黄芪、米林凤仙花、米林五加、米林虎耳草、米林杜鹃、藏布杜鹃、西藏箭竹宽柱鸢尾等等。

（3）、珍稀物种
也分布着一定数量的珍稀动物；瀑布、草垫随处可见；雪山、冰川，意境吸人，同时，还分布着一定数量的大型食用、药用真菌，颇具原始的野性魅力。在该景区内藏药材资源也十分丰富。