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一、皮肤变白吃什么中药

1.银杏
能够对抗自由基的产生，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白。季节交替时节，各路美女一定要加强美容护肤小常识哦。

2.当归
具有舒缓柔肤功效，也能抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具杀菌、美白及保湿效果;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等。

3.白芨
为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮，完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象。

4.白果仁
为银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病，并可防止皮肤粗糙。有时候，配合蜂蜜一起喝，效果也很不错的，因为蜂蜜的功效很多哦。

二、皮肤变白的中药药方

1.白芷
白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等研末，取适量粉，加蜂蜜调成糊状，外敷患处，每周1～2次，对于祛斑增白效果明显。

2.白及
常与白附子、冬瓜子、白芷、细辛、当归、防风等同研细末，调敷面部，持久使用，可润白皮肤。

3.白术
将白术粉、白芍粉、白茯苓各少许，用食醋少许，清水适量浸20～30分钟，然后涂于脸面，待水分吸收后洗去，祛斑增白效果明显。

4.珍珠
祛斑面膜粉：将珍珠、白芷、白附子、白僵蚕、当归、泽泻、冬瓜仁、益母草，共研细粉，用时取适量用温水调成糊状，涂于面部待40分钟后温水洗去。

5.茯苓
冬葵散，茯苓、冬葵子、柏子仁、瓜瓣各30g，上药为散，每次服2g，每日3次，食后酒送下，具有令面光白的作用。

三、皮肤变白吃什么药膳

1.人参山药粥
（1）材料
人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。

（2）做法
将人参（片）、山药放入砂锅（或铅锅）中，武火烧开5-10分钟。将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。将冰糖或白蔗糖放入锅中，加水适量，熬汁。待米熟后加入，拌匀即成。

2.猪肾苡仁山药粥
（1）材料
苡仁50克、山药100克、猪肾一副、大米适量。

（2）做法
把新鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁，山药，还有适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐调味即可食用。

3.粟米南瓜红枣粥
（1）材料
粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。

（2）做法
上述食材一起入锅，加适量的水煮沸，转小火继续煮20-25分钟，至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下，以防锅底煳。

4.山药莲米粥
（1）材料
生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克，大枣10个和适量大米。

（2）做法
把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑美白效果。

四、皮肤变白吃什么保健品

1.Swisse维生素C泡腾片
实除了美白，像我们平时抵抗力弱，容易感冒等等，都需要补充维生素C！维C在胶原蛋白和弹性蛋白的形成和构建中起着关键作用，可以让我们肌肤更健康有弹性，还有抗氧化的作用。

2.正官庄红参浓缩液
缓解疲劳，增强免疫力的效果比较显著，时间长了发现也有美白和抗氧化的作用。

3.GNC健安喜维生素C缓释片
这款是缓释类的维C，能长期有效释放，吸收会更充足点，免得经过胃都损耗大半了才被小肠吸收，成分有浓缩柑橘类黄酮配方，防止维C被氧化。