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消除眼袋吃什么食物?

发布时间:2020-08-07 / 作者:问答网整理 / 阅读:94次

消除眼袋吃什么食物,眼袋怎么消除,去除眼袋喝什么茶,改善眼袋的食疗食谱,缓解眼袋的营养素,小编在这里为大家一一汇编总结。

一、去除眼袋吃什么食物

1.牛肉
富含丰富的蛋白质,在修复组织等方面特别适宜,同时也能有效的去除身体多余的水分。

2.卷心菜
有疏通经络,能有效消除眼袋,因为它能使气血不再积滞于局部,吸收眼袋下发生水肿部位的水分。

3.番茄
番茄中富含维生素C ,它能抑制酷氨酸酶,淡化色素,使沉着于皮肤的色素减退或消失,令肌肤换发光彩,使面容光泽红润,消除眼袋以及黑眼圈。

4.鸡蛋
富含优质丰富的蛋白质,经常食用鸡蛋,增加摄入蛋白质,有助于缓解眼袋,因为蛋白质能促进细胞再生。它富含的蛋白质组成和人体的为接近,容易被吸收。

5.胡萝卜
也是消眼袋的食物,胡萝卜中含有较多维生素E以及维生素A ,能维持上皮组织正常机能,能有效治疗眼下的结缔组织发生的水肿,对眼球和眼肌有滋养作用。

6.芝麻
也具有相似的效果,能改善眼袋同时也能消除黑眼圈,为眼球和眼肌提供足够的营养成分。

7.海带
具有大量的碘、铁等元素,适量补充铁能促进血红蛋白的增加,进而促进血液循环,缓解眼袋症状。

二、去除眼袋喝什么茶

1、丹皮茯苓茶
(1)原料
丹皮、茯苓、何首乌。

(2)制法
取丹皮9克,茯苓9克、何首乌10克,置于杯中,用沸水冲泡15分钟即可代茶饮用,每日1剂,便可健脾利湿,轻松去眼袋。

(3)功效
健壮脾胃,身体内的水湿也就能很快被运化出去,水湿减少,眼袋也就逐渐消失了。

2、菊花枸杞茶
(1)原料
菊花2克,枸杞子3克,西洋参2克,炙黄芪3克,升麻2克。

(2)制法
同置杯中,加沸水冲泡即可。

(3)功效
西洋参和炙黄芪补气健脾,菊花、枸杞子祛风养肝明目。这款茶对于脾虚引起的上眼皮松弛、耷拉及眼泡浮肿有奇效。

3、车前子茶
(1)原料
车前子3克,防己2克,黄芪皮4克。

(2)制法
将二者放于杯中,开水浸泡。

(3)功效
车前子利水消肿;防己消除面部水肿;黄芪皮补气利水。这款茶可以很好地消除下眼睑浮肿,收紧眼袋。

4、菊花决明子茶
(1)原料
决明子15克,杭菊花6克。

(2)制法
先将决明子加水煮沸15分钟,之后取滤液泡杭菊花饮用即可。

(3)功效
清肝明目,消除眼睛疲劳,有助于视力恢复,常饮也能起到祛眼袋的作用。

三、改善眼袋的食疗食谱

1.卷心菜牛肉汤
(1)做法
将500克牛肉洗干净后切成片,连同姜片一起放入锅中,加上适量的水煮沸后,把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中,一起煮到菜熟了,牛肉烂了,就可以了。

(2)功效
牛肉性温,含有丰富的蛋白质,能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用,使气血不再积滞于局部,眼袋自然就消除了。

2.洋参煮猪血
(1)做法
新鲜猪血150克,加食盐少许,煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片,猪血切成块,加清水适量,同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。

(2)功效
本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

3.胡萝卜海带排骨汤
(1)做法
胡萝卜去皮洗净切块,海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中,加入黄酒和姜葱,大火煮开后转中火煮40分钟左右。

(2)功效
胡萝卜富含维生素A,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。海带富含铁质,能促使血红蛋白的增加,促进血液和营养的循环,缓解眼袋症状。

四、缓解眼袋的营养素

1.维他命A
素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2.维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳。

3.维生素A
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

4.维生素C
多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

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