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一、植发前
1、控制血压血糖 患有高血压，糖尿病等的话，一定要将血压血糖控制在一个相对稳定或者正常的范围内，否则不建议做植发手术。   2、止使用米诺地尔，维生素 手术前一周内，请停止使用米诺地尔，维生素一类的药物。   3、充足睡眠 手术前一天不能喝浓茶，更加不能饮酒，且当晚一定要保证充足的睡眠休息。   4、穿开衫的衣服 手术当天，请一定要穿开衫的衣服，保证穿脱衣服过程不影响到种植区，避免种植区毛囊受到外力刺激，造成一定程度的脱落。   5、禁忌辣椒、海鲜 手术当天，一定要千万确认，饭里不要有辣椒或者海鲜一类。   6、保持心情的放松 手术进行时，请保持心情的放松。植发手术只是一项很小的外科微创手术，不会产生失误，更不会对大脑神经产生任何伤害。   二、植发后 
1、请遵医嘱 手术后请遵医嘱，按时用药，这样可以减轻术后的不适。   2、多休息 出院后，要注意多休息;术后不可架驶车辆或从事高空作业。睡觉时，可将枕头垫得高一些。   3、术后检查 手术后第二天，请到医院进行术后检查。   4、四天内不能洗头 手术后四天内不能洗头。四天后可使用洗发精洗头，但不可过重揉搓种植部位。   5、使用假发须知 使用假发的患者，至少一周后，才可以继续使用。   6、痂不可用手揭除 移植部位长出的痂，会在手术7-10天后自然脱落，绝对不可用手揭除。   7、术后运动有讲究 术后四天内，最好不要做运动。四天后，可做轻微运动，十天后，可稍加大运动量，但至少三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。   8、术后不易事项 植发后禁烟酒，不要高空作业，尽量不要开车，坚持半个月左右就行了。   9、经历狂脱期 植发后，根据每个人的身体素质不同，有些发友可能会经历狂脱期，不用担心，不要失去信心，这是正常现象，因为新的毛囊已重新长出，5-6个月后稳定，并保持不再脱落。  

一、勤修剪发尾

1、每隔6-8周就要修剪一次发尾 
每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾。

2、功效
尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。 

二、勤梳理头发

1、早晚梳理一次头发  
早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。

2、功效
适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

三、少用吹风机

1、减少使用吹风机的次数  
减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。

2、功效
发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。

四、精油按摩头皮

1、用温热精油按摩头皮
 将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。

2、功效
利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。

五、保持良好的饮食习惯 

1、多吃蛋白质含量高的食物
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。  

2、多吃蔬菜、水果
其中含有许多构成发质所必需的微量元素。 

3、多摄入维生素B6、维生素E
维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。

六、避免频繁烫染发

1、角质蛋白变性
头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。  

2、含有碱性成分
（1）、烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。

（2）、长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。


 

对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，那么怎么才能让头发长得又好又快呢？下面小编教你几个小妙招。

一、勤梳理头发

1、促进头部的血液的循环
（1）、头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环.

（2）、同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。

2、木梳子梳理头
最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

二、淘米水洗发

1、功效
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

2、方法
每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

三、保持良好的饮食习惯

1、头发主要成份
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

2、各元素缺失后果
（1）、若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

（2）、缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。

（3）、缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

（4）、所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

四、啤酒护发

1、方法
（1）、将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

（2）、15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

2、功效
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好治疗效果，还可以使头发光亮。

五、多进行头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

六、养成良好的睡眠习惯

充足的睡眠习惯才能保持身体正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。

七、不同牌子的洗发水换着使用

1、经常换的好处
（1）、不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用。

（2）、经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。

2、找到适合自己的洗发产品
（1）、很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择适合自己的洗发精。

（2）、如头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。

八、少用吹风机

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

九、避免烫染发

1、原因
（1）、烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用。

（2）、会致使头发表层的鳞片遭到破坏烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。

（3）、使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失。

2、后果
有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

十、二至三天洗头一次

洗头不能太勤，两到三天洗一次即可，洗头次数太多，不利于头发生长。