问答1000网

一、注意房间保湿
1、保持居住环境湿度

由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。

2、定期通风

需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

二、揪印堂穴

1、位置
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。

2、操作方法
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟。

3、功效
清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

三、敷耳法

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

四、注意休息调养

1、日常休息
（1）、出现感冒之后，需要注意日常的休息，因为感冒患者经常会有发烧、咳嗽、鼻子无法通气、全身无力的情况出现。

（2）、此时患者最好卧床静养，因为感冒引发的鼻塞特点比较明显，在病情好转的时候，鼻子不通气情况会得到改善。

2、提高免疫力
休息调养对人体免疫功能的提高也有帮助。因此，在出现感冒这种疾病后，需要保证充足的休息。避免病情加重。

五、喝姜汤

1、功效
生姜性温，有发热、祛风、散寒的功效。

2、应对症状
喝点热姜汤，不仅可缓解鼻塞不适，还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状有明显疗效。

六、妙用橘子皮、薄荷油
1、橘子皮

用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

2、薄荷油

鼻闻薄荷油，即刻就可达到鼻孔通畅的效果。此法可反复使用多次。

七、按摩法

1、按摩迎香穴
（1）、迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。

（2）、可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

2、按摩印堂穴
（1）、印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。

（2）、一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍。

3、注意事项
（1）、揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

（2）、 用手将尾椎骨搓99下，鼻子一定会通气，当然这个办法就只能在家头用。

（3）、严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。

八、滴盐水

1、操作方法
把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后躺一下，最后用清水把分泌物清洗干净。

2、注意事项
在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。

九、泡脚法

1、功效
（1）、姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。

（2）、而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。

2、具体操作方法
将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

3、注意事项
睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞，减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了，才能睡好觉。

十、注意保暖

1、身体保暖
在出现感冒症状之后，需要注意身体的保暖，因为感冒引发的不良症状在寒冷环境下多会加重。

2、避免寒冷刺激
身体在受到寒冷刺激之后，就会有鼻塞加重的表现，甚至会打喷嚏、流鼻涕等，因此，需要通过合理的保暖方式来改善病情。