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一、诊断
1.睡眠
难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。

2、时间定义
上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。

3、表现
引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。

二、辨证施治
1.心脾气血两虚证
（1）证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。

（2）治则：补脾益气、养血安神。主方：归脾汤加减。

2.痰热扰神证
（1）证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊憹，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。

（2）治则：清热化痰、安神定志。主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。

3.肝郁血虚证
（1）证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。

（2）治则：疏肝理气、养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。

4.心虚神怯证
（1）证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

（2）治则：养心安神。主方：琥珀养心丹加减。

5.中焦不和证
（1）证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。

（2）治则：调中和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。

三、预后调理
1、饮食
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、运动
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3、生活
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4、心情
需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。

5、药物
不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从自身心理找原因或者求助于医生。