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一、诊断
1.睡眠
难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。

2、时间定义
上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。

3、表现
引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。

二、辨证施治
1.心脾气血两虚证
（1）证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。

（2）治则：补脾益气、养血安神。主方：归脾汤加减。

2.痰热扰神证
（1）证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊憹，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。

（2）治则：清热化痰、安神定志。主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。

3.肝郁血虚证
（1）证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。

（2）治则：疏肝理气、养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。

4.心虚神怯证
（1）证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

（2）治则：养心安神。主方：琥珀养心丹加减。

5.中焦不和证
（1）证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。

（2）治则：调中和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。

三、预后调理
1、饮食
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、运动
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3、生活
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4、心情
需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。

5、药物
不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从自身心理找原因或者求助于医生。

一、磁朱丸
1、主要用于：经常性多梦、耳聋、视物昏花等证。

2、服用方法：口服每日3次,每次3克。由于它含有朱砂等易伤胃的成分所以最好饭后服用。

二、养血安神丸
1、主要用于阴虚血少心悸、头晕,失眠多梦,手足心热。神经衰弱、更年期综合征有上述症状者亦可服用。

2、服用方法：口服每日3次,每次6克。

三、枣仁安神颗粒
1、主要用于：心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。神经衰弱、

2、服用方法：口服每次5克,临睡前以温开水冲服，这个十分适合多梦患者。

四、灵芝丸
1、主要用于：养心安神，美容驻颜功效。

2、服用方法：每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。

五、龙芍莲芯饮
1、主要用于：高血压、头昏、心悸、失眠等症。

2、服用方法以：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。

六、何首乌
1、主要用于：适用于心血不足 而致的头晕失眠者。

2、服用方法：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。

一、男人多梦的危害
1、给心理负担
超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活热情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

2、影响夫妻感情
性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。

3、失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。


二、女人多梦的危害
1、导致植物神经功能紊乱
一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。这也是噩梦多梦的危害之一。

2、造成心理疾病
长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。

二、老人多梦的危害
1、引发消化系统疾病
调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。

2、引发生理疾病
在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

3、诱发神经疾病
除了躯体方面疾病，噩梦多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的神经疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。

四、小孩多梦的危害
1、抑郁症
导致孩子的精神出现抑郁，严重的也可能会对孩子的身心成长有一些不利。

2、脑力方面
记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，学习效率降低。

一、疾病定义
多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

二、病因病机
1、与人的情绪状态有关：
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

2、心理因素：
对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

3、快波睡眠：
又叫异相睡眠或快相睡眠，睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

4、个体功能状态差异：
不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

三、多梦是什么原因引起的
1、多梦的生理因素：
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

2、 多梦的心理因素：
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等均可引起耳鸣多梦。

3、 多梦的环境因素：
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可导致多梦。

4、 多梦的药物因素：
饮酒、物滥用、物依赖及戒断症状均可引起耳鸣多梦。

一、牛奶饮
1、食材：取牛奶250毫升。

2、服用方法：睡前顿服。

3、功效：适用于失眠或入睡不深者。

二、瘦肉莲子羹
1、食材：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克。

2、服用方法：加水共煨炖至熟，调味服食。

3、功效：适用于失眠、气短乏力者。

三、核桃芝麻散
1、食材：取核桃仁、黑芝麻各50克。炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。

2、服用方法：日服1次，每服约10克。

3、功效：适用于心悸失眠、脑中作响者。

四、百合龙骨汤
1、食材：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。

2、服用方法：每日1次，饮汤400毫升 。

3、功效：适用于失眠心烦，盗汗者。

五、二味粳米粥
1、食材：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。

2、服用方法：日服2次，每服500 毫升。

3、功效：适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。

六、桂圆大枣粥
1、食材：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。

2、服用方法：每日2次。

3、功效：适用于头晕失眠、面色苍白者 。

七、莲心小麦粥
1、食材：取淮小麦30克。加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。

2、服用方法：日服2次。

3、功效：适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。