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一、放松腹部

1、把皮带松开
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

2、穿舒适宽松的衣服
经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

二、吃点东西

1、因为饥饿
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点。

2、摄食范围
比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

三、给点温暖

1、冷的食物的刺激
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

2、喝热水
这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

四、穴位疗法揉内关

1、取穴位置
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。

2、手法
用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

五、运动疗法

1、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

2、保持姿势
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。

六、吃维C药片或者富含维生素C的水果

1、维生素C作用
维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用。

2、水果或者维C药片
胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。

七、配方缓解

1、老姜与红糖
将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

2、蜂蜜红花加适量红糖
将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。