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喝酸奶的好处?哪些人喝酸奶有好处?

发布时间:2020-07-22 / 作者:问答网整理 / 阅读:120次

酸奶,作为牛奶经过发酵后的加工品,它的营养价值甚至比牛奶还要高,正是因为这一点,目前在市场上酸奶还是受到了大家的喜爱,也成了不少人每天必喝的奶制品之一,那么喝酸奶的好处有哪些?下面问答网小编为你整理

一、喝酸奶好处

1、促进消化
酸奶中含有多种酶,这些酶具有促进消化分解的作用,因而可以帮助提高人体的消化功能。

2、增强免疫
酸奶营养丰富,其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收,同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

3、防癌作用
酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长,进而可抑制体某些有害酶的活性,因而可以减少有毒物质的产生,从而起到防癌的作用。

二、爱抽烟的人喝酸奶好处

1、缓解肺部损伤
喝点酸奶,在缓解肺部损伤是有一定的帮助的,因为酸奶中丰富维生素A。

2、气管壁有一定的保护作用
对于人体气管壁有一定的保护作用,可以缓解经常抽烟所致的支气管炎这类疾病症状。

三、爱喝酒的人喝酸奶好处

1、护胃作用
爱喝酒的人,其胃部都遭受到了一定程度的损伤,而酸奶是一类具有护胃作用的奶制品。

2、防止酒精对胃壁造成侵蚀
研究显示,酸奶可在胃粘膜表面形成一层保护层,防止酒精对胃壁造成侵蚀作用,因而爱喝酒的人,在喝酒前喝点酸奶,可减少对胃部的损伤。

四、易便秘的人喝酸奶好处

1、促进肠道蠕动
便秘的问题现如今是很多中老年人经常面临的问题,这时候经常喝点酸奶,可以帮助促进肠道蠕动。

2、补充肠道水分
同时还可以补充肠道水分,因而酸奶有润肠通便的作用,中老年人经常喝点酸奶,便秘的症状或可缓解。

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