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如何防治自慰?

发布时间:2021-06-01 / 作者:问答网整理 / 阅读:190次

自慰的危害,如何防治自慰?相关知识是那些?问答网小编为你整理。


一、正确认识手淫

1、预防为主
对手淫要正确对待,以预防为主。

2、心理疏导
应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。

二、坚定信心

1、坚定信心
手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气,心能清净,则肾能安定。

2、培养向上情操
神不妄动,则精不妄施。培养向上的情操,明于理而通于事,则行随心转,上明下安。

三、避免独处


平时尽量跟家人朋友在一起。手淫多数情况都会发生在一个人独处的时候,或者一个人无聊的时候,如果有家人朋友在一起,两个人的情况下也就不大可能发生手淫。

四、远离色情淫秽

不要主动去看一些色情淫秽的东西。不要接触性刺激的图片和声音等。

五、选择宽松裤子
建议不要穿过于紧的内裤、裤子。

六、积极参加户外活动

多参加户外活动,一起和朋友参加些感兴趣的体育运动,转移自己的注意力,有助于缓解其带来的压力。

七、正确认识异性

多与异性接触,紧张产生的原因,主要是对异性不了解和接触少产生的,因此需要大胆与异性接触,正确对待与异性之间的交往,同样有助于治疗。

八、其他注意事项

1、生活规律
注意生活规律与生活调节,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

2、注意清洁
养成良好卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。

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