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一、成人腿抽筋
1、是寒冷刺激
在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。

2、睡眠姿势不准确
这样会导致某个肌群一直处于放松状态，引起肌肉“被动收缩”而出现腿脚抽筋。

3、是雌激素水平下降
随着年龄的增长，人体雌激素水平下降，导致血钙偏低和骨质疏松，肌肉应激性增加，容易出现痉挛。

4、是疲劳过度
长时间运动或走路，身体过于疲惫，导致乳酸堆积；若睡眠时间过长，导致血液循环减慢，细胞内二氧化碳堆积，也会造成抽筋。

二、老人腿抽筋
1.是腓肠肌痉挛
通常认为和缺钙有关，多见于老年人。钙在人体内具有重要作用，在肌肉收缩过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉纤维兴奋而导致痉挛。

三、小儿腿抽筋
1、缺钙
缺钙会导致腿抽筋，所以建议可以带小孩子到医院进行体内微量元素的检查。以明确是不是有维生素D和钙缺乏。

2、电解质紊乱
就是小孩子剧烈运动以后因为出汗而水分丢失，电解质丢失。

四、孕妇腿抽筋
1、体重增加
孕妇腿部负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。

2、缺钙也是一种因素
由于孕妇后期大量钙质流失以及胎儿生长发育需要钙增加，导致机体缺钙严重，加重了肌肉的收缩，更容易出现抽筋。