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一、缓解疲劳吃什么中草药

1.黄芪
黄芪适用于劳倦内伤，五脏虚衰，年老体虚，久病羸弱，心慌气短，自汗体虚等气衰血虚之证。通过小鼠的实验可以看出，黄芪抗疲劳的作用是通过增强肾上腺皮质功能来实现的。

2.人参
人参可用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚，津伤口渴，消渴，心肾不安，失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。调补气血。

3.灵芝
灵芝能补肝气，安魂魄。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

4.何首乌
何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫。

5.蜂王浆
其中含有丰富的营养成分，包括免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用后能感到体力充沛。

6.枸杞
用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目眩不明等病症，有很好的抗疲劳功效。

7.黄精
黄精性平、味甘，可促进免疫球蛋白形成，能提高人体免疫功能，具有抗疲劳和抗衰老作用。

8.大枣
大枣补中益气，养血安神。用于脾虚食少，贫血，精神不振等。

9.肉苁蓉
具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳。

10.天门冬
治虚劳绝伤，老年衰损赢瘦，偏枯不随，风湿不仁，冷痹，心腹积聚，恶疮，痈疽肿癞，亦治阴痿、耳聋、目暗。天门冬还具有增强免疫力的作用。

二、能够快速提神的药物

1.风油精
能清署解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中署引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。

2.清凉油
头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴,能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。

3.藿香正气
能散热解署、解毒辟秽。主治中署、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。

4.人丹
含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛署、解毒辟秽之功效。主治中署受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。

5.六一散
主治夏日中署、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。

三、缓解疲劳的保健品

1.无限能西洋参胶囊
汤臣倍健的保健品在我国市场上的地位非常高，它从事保健品生产已经很多年了，而这款产品选择的主要成分则是西洋参提取物，比较适合体质差和容易疲劳的人群来吃。

2.西洋参枸杞子马鹿茸软胶囊
它的主要成分包含有马鹿茸粉、枸杞子提取物、西洋参提取物以及淫羊藿提取物等等，它适合容易疲劳和同房效果不理想的人群，但是它并不适合少年儿童、哺乳期女性和孕期女性服用。

3.艾兰得牌B族维生素含片
它比较适合需要补充维生素b的人群来服用，尤其比较适合那种压力大、抽烟、喝酒或者平时比较焦虑的人群来服用，它的吃法是每天吃两次，每次只需要吃一片即可。

4.普丽普莱天然复合维生素B族
普丽普莱的保健品在美国备受欢迎，而这款产品含有的主要成分就是各种维生素b和烟酸，它适合膳食不合理人群或者经常加班熬夜的人群来服用。

四、缓解疲劳的药膳

1.猪腰炖杜仲
（1）原料
猪腰、杜仲、盐、葱。

（2）做法
将葱花、猪腰、杜仲放入锅中煮1个小时左右，就好了。做法非常简单。

（3）功效
具有补益肝肾、强筋壮骨的功效。可以缓解疲劳导致的腰腿痛或酸软无力。肝气虚引起的胞胎不固等。

2.鸡归粳米粥
（1）原料
乌骨鸡、糯米、黄芪、当归、大枣、肉桂、盐。

（2）做法
将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，最后放入盐就好了。

（3）功效
具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。

3.人参糯米粥
（1）原料
人参、山药粉、糯米、红糖

（2）做法
先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。

（3）功效
具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。