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雄激素高吃什么食物?

发布时间:2020-10-03 / 作者:问答网整理 / 阅读:106次

雄激素高怎么办,雄激素高吃什么食物?相关知识是什么?问答网小编为你整理。

一、红豆

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,促进雌性激素的分泌。

2、食用方法
红豆蛋挞、自制蜜红豆、椰奶红豆糕、红豆冰沙、红豆莲子羹。

3、注意事项
(1)、不能与米一起熬煮
红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

(2)、烹饪时不能加食盐
红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

(3)、肠胃功能不佳者少吃
红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

(4)、适量食用
中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

二、绿豆

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,促进雌性激素的分泌。

2、食用方法
自制绿豆沙、薏米绿豆冰糕、菊花绿豆浆、绿豆冰激凌、四豆水、绿豆冰、蜜绿豆、绿豆薏米百合羹、绿豆沙冰棍、绿豆糕。

3、注意事项
(1)、体质虚弱的人不要多喝
像一些手脚发凉的人群也不适合喝绿豆汤,反正寒气重的人都要少喝。

(2)、寒凉体质的人不宜食用
寒冷体质的人群饮用,容易造成腹泻,所以不宜过多饮用绿豆汤。

(3)、老人不宜饮用
绿豆中含有较多的蛋白质,像老人消耗的肠胃消化功能比较差,不好消化,容易引起腹泻。

(4)、喝药的人不宜食用
绿豆具有解毒的成分会解掉药性,影响治疗,所以喝药的人避免喝绿豆汤。

(5)、在月经期避免食用绿豆
如果在期间吃入一些绿豆的话,有可能会加重不适以及痛经的情况出现。

三、豆浆

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,促进雌性激素的分泌。

2、食用方法
三色豆浆布丁、菌菇鲈鱼太极粥、醇浓豆浆吐司、豆浆慕斯蛋糕、轻松自制凉粉、豆浆麻叶儿、豆浆玛德琳小蛋糕、白糖豆浆粥。

3、注意事项
(1)、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。

(2)、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

(3)、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

四、蜂王浆

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,促进雌性激素的分泌。

2、食用方法
(1)、吞服
将蜂王浆拌入蜂蜜中配成口服液,或将蜂王浆与蜂蜜、白酒混合配制成蜂王浆酒,或将蜂王浆在冷冻干燥机中冻成王浆粉,或将蜂王浆拌入绵白糖或白砂糖中,以上产品均可采用吞服的方法,即将蜂王浆制品直接吞下,然后喝点开水即可。

(2)、含服
前苏联学者约里什推荐这种服用蜂王浆的方法。该方法是用滴管往病人舌下滴蜂王浆溶液,每天4次,每次5滴,总共剂量为200mg。这种方法使蜂王浆在舌下黏膜直接被吸收,再由血液带到全身各处,因此,蜂王浆用量小而利用率高。

(3)、压制成片
也可将蜂王浆制成干粉后压制成片,将王浆片放在舌下含溶后吸收。

3、注意事项
(1)、易过敏服用时应注意,过敏体质的人不能食用。

(2)、体虚、低血糖者、便溏、腹泻的人群以及孕妇不宜食用。

(3)、不能用开水或茶水冲服蜂王浆。

(4)、低血压,低血糖人群不适合服用。

五、芹菜

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,促进雌性激素的分泌。

2、食用方法
芹菜粉、凉拌芹菜、芹菜炒肉丝、芹菜饼、芹菜汁、腰果百合炒芹菜、芹菜鸡蛋干、香肠炒芹菜、凉拌素什锦、炝拌芹菜土豆丝。

3、注意事项
(1)、过敏者忌食
我们在吃芹菜的时候,如果自己对芹菜过敏,那么就不要再吃芹菜,否则容易引起过敏症状。

(2)、不会变质芹菜
我们在吃芹菜的时候,如果芹菜已经变质或者马上就要变质,那么就不要再吃这样的芹菜,否则容易造成身体不适。

(3)、肠胃功能不佳者忌食
虽过我们的肠胃不好,那么就不要吃太多芹菜,否则容易造成肠胃不适。

(4)、忌与黄瓜同食
我们在吃芹菜的时候,不要和黄瓜在一块吃,二者在一块吃容易破坏芹菜中的营养物质。

(5)、忌与螃蟹同食
我们在吃芹菜的时候,不要和螃蟹在一块吃,二者在一块吃也会造成营养流失。

六、西兰花

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌。

2、食用方法
清炒西兰花、蒜蓉西兰花、西兰花炒虾仁、白灼西兰花、凉拌西兰花、墨鱼炒西兰花、鲍汁菌菇西兰花、蚝油西兰花。

3、注意事项
(1)、西葫芦
西兰花含有丰富的维生素,与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇,会影响机体对维生素C吸收,降低西兰花的营养价值。

(2)、牛奶
喝了牛奶之后,再马上吃西兰花,会影响对钙的吸收,二种食物一起吃会降低营养价值。

(3)、动物肝脏
如猪肝、鸡肝等,西兰花含有丰富的膳食纤维,会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,进而影响机体的吸收。

七、阿胶红枣汤

1、食用原因
可以调理内分泌,让体内的荷尔蒙平衡,能够减少雄性激素分泌,滋阴清热养心,益气补血止血。

2、食用方法
每日分2次服用,适量服用。

3、注意事项
(1)、女性经期不适宜服用
因为阿胶除了拥有强大的补血作用外,还有止血的功能。
  
(2)、感冒发烧腹泻时不适宜服用
因为阿胶有润肠通便的作用。

(3)、皮肤病患者不适宜服用
阿胶之所以有美颜的作用,是因为她含有大量的胶原蛋白,能使细胞皮肤活性化,所以我们健康的人服用能使女性补血补气的同时,还可以使皮肤弹性有光泽,但如果患有皮肤病令皮肤细胞过度活化只能加重病情。

(4)、产后一月内不适宜服用
孕妇服用阿胶是有一定的期限的,孕妇在怀孕4月到6月的时候服用阿胶最佳,一是因为到第四个月婴儿已经成型,二因为阿胶有滋阴补血润燥的作用,适当服用对于调节身体机能,因生产造成的失血、体虚有一定的帮助。

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