孕酮低吃什么蔬菜？吃哪些蔬菜有助于提升孕酮？

发布时间：2020-09-17 / 作者：问答网整理 / 阅读：71次

专题：【孕酮低的原因】

一般来说孕酮低是由于孕激素水平过低造成的，最好的方法是通过药物来进行治疗，不过在饮食上多加调理和注意也是可以起到改善孕激素水平的作用的，那么从蔬菜类来看，吃什么蔬菜可以改善孕酮低的状况呢?下面问答网小编为你整理

一、菠菜

1、营养元素
菠菜中含有孕酮和丰富的维生素C、维生素E等元素。

2、功效
如果是孕酮缺乏，吃菠菜绝对是一个不错的选择，起到改善孕激素水平的作用的。

二、芹菜

1、营养元素
芹菜含丰富的蛋白质和维生素B族元素。

2、功效
有益于身体健康，同时芹菜中含有可以提高孕酮的元素，这样以来营养得到了补充孕酮也可以提高。

三、金针菇

1、营养元素
金针菇含有丰富的氨基酸和蛋白质。

2、功效
金针菇既是一种美味食物，又是一种保健食物，对调节人体生理功能非常有益，同时对于女性孕酮偏低的情况也能起到有效的作用。

四、大豆
1、含大豆黄酮
因为含有大豆异黄酮。

2、黄酮转化成孕酮
大豆异黄酮，可以转化成孕酮。

五、黄豆
1、营养成分
含多种营养素，其维生素B6。

2、功效
（1）、减轻腹部疼痛
能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。

（2）、美容
大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用。

（3）、有高量的孕酮
重要是黄豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。