发布时间:2020-10-14 / 作者:问答网整理 / 阅读:71次
胃酸怎么办,胃酸过多吃什么食物?相关知识是什么?问答网小编为你整理。
一、含碱成分的食物
1、多吃碱性蔬菜
胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜。
2、多吃碱性水果
碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄。
3、少吃含酸的食物
而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
二、低脂低糖食物
1、避免胃酸分泌
宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
2、相关调味品
避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
三、以面食为主
1、稀释胃酸
胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。
2、保护胃粘膜
牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
四、培养饮食习惯
1、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。
2、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。
3、不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
4、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
五、弱碱性食物
1、多吃弱碱性食物
建议吃弱碱性的食物,弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
2、涉及食物
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。
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