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很多人都和我一样，酷爱喝黑枸杞蜂蜜，并且几乎都每日都要喝，黑枸杞蜂蜜作为保健食物，对人体非常好，并且长期饮用还可以增强体质，润肠通便，有、护肤、延缓衰老的功效，今天小编就为大家介绍一下，黑枸杞蜂蜜水的功效及作用：

一、改善身体机能

1、恢复疲劳
（1）、在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在黑枸杞蜂蜜中含量最高。

（2）、黑枸杞蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收运用，改进血液的养分状况。

（2）、用法：早晚一杯黑枸杞蜂蜜水。

2、提高免疫力
（1）、黑枸杞蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

（2）、实验研究证明，用黑枸杞蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用黑枸杞蜂蜜缓解感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙黑枸杞蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

（3）、感冒了可以喝一杯黑枸杞蜂蜜水试试。

3、改善睡眠
（1）、黑枸杞蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

（2）、黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

（3）、每天一杯黑枸杞蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜，可以改善睡眠。

二、促进消化

1、对胃肠功能有调节作用
（1）、研究证明，黑枸杞蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，黑枸杞蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

（2）、所以常喝黑枸杞蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

2、影响胃酸的排泄
（1）、饭前半小时服用黑枸杞蜂蜜，可影响胃酸的排泄，因而患萎缩性胃炎(缺少胃酸)，宜饭前服用。

（2）、反之饭后二至三小时服用黑枸杞蜂蜜可按捺胃酸的排泄，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

三、润肺

1、功效
黑枸杞蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。

2、用法
雪梨一个，切薄片拌黑枸杞蜂蜜吃，每日数次。

四、解酒

1、有利于疾速醒酒
黑枸杞蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并解除喝酒后的头痛感。

2、用法
喝酒前吃50克黑枸杞蜂蜜或几块涂黑枸杞蜂蜜的饼干面包，酒后饮黑枸杞蜂蜜水。

五、让振奋的神经安息

1、调理神经系统功用
（1）、黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，减轻神经严重，推进睡觉。

（2）、并且黑枸杞蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。苹果蜜的冷静功用最为杰出。

2、用法
每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜。

六、医治偶发创伤

1、加速创伤愈合
黑枸杞蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即便没有病菌，在它的效果下，创伤的肿胀、痛苦程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加速创伤愈合。

2、用法
用10%～15%的蜜汁洗刷创伤，用纯蜜涂改包扎。

七、安慰肌肤

1、推进上皮组织再生
（1）、它能供应肌肤养分让肌肤具有弹性，能杀灭或按捺附着在肌肤表面的细菌，还能消除肌肤的色素冷静，推进上皮组织再生。

（2）、黑枸杞蜂蜜能够养分肌肤、治好伤痛，还可起到平时肌肤保养效果。

2、用法
在一匙葡萄汁中参加一匙黑枸杞蜂蜜，参加面粉调匀后就变成葡萄汁黑枸杞蜂蜜面膜。

八、维护心脏疾病

黑枸杞蜂蜜能够养分心肌并改进心肌的代谢功用，使血红蛋白添加、心血管舒张，预防血液凝集，确保冠状血管的血液循环正常。

 九、医治贫血

1、添加血液中血红蛋白的含量
常常食用黑枸杞蜂蜜，能够添加血液中血红蛋白的含量。

2、方法
主张天天食用100克黑枸杞蜂蜜，不要再吃别的糖类。其间一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 

十、其他功效

1、预防血管硬化
黑枸杞蜂蜜能够预防和推迟血管硬化。每3个月至少应该有15天食用黑枸杞蜂蜜。

2、改善睡眠
黑枸杞蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯黑枸杞蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜，可以改善睡眠。

3、维护肝脏
黑枸杞蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。黑枸杞蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝黑枸杞蜂蜜水，以改善肝功能。

4、调理血压
如果没什么忌讳，能够将一勺黑枸杞蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，天天空腹食用，不管对仍是低血压都有调理效果。黑枸杞蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

5、黑枸杞蜂蜜能补精
若想要维持性能力不衰的话，须频频进行性行为，不过.话尽管这么说，体力在运用后就会削减，这是理所当然的事。精力运用过多，是不是会累坏身体呢?或许你会开端忧虑自个的建康问题。

6、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃黑枸杞蜂蜜有关。黑枸杞蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。所以常喝黑枸杞蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。

 

女性朋友都喜欢选择对自己身体好的食物来吃，因为只有这样才能够让自己可以处于年轻化状态之下，而黑枸杞则是很受女性欢迎的一种保健品，那么，女人喝黑枸杞有什么用呢？小编得知，它的作用主要有五个，一起来看这五大作用分别是什么。   一、滋补肝肾
1、适合被腰膝酸软、两眼昏花和头晕目眩问题 在黑枸杞当中含有的有效成分能够很好的帮助滋补肝肾和益精明目，比较适合被腰膝酸软、两眼昏花和头晕目眩问题困扰的朋友服用。   2、改善月经不调问题和停经问题 女性朋友在服用以后会发现自己的月经不调问题和停经问题也有一定程度改善。   二、预防皱纹
1、花青素防止皮肤皱纹出现 在黑枸杞里含有的花青素是比较丰富的，而生活当中多吃一些含有丰富花青素的食物则能够防止皮肤皱纹出现，它是天然的对抗氧化的产品之一。   2、解除皱纹困扰问题 如果你希望自己能够避免被皱纹问题所困扰，不妨尝试用黑枸杞泡水喝。   三、提升睡眠质量
很多女性朋友在忙碌一天以后往往会出现睡眠不好情况，时间一长就会被睡眠不足问题所困扰，而黑枸杞里的花青素则能够很好的帮助改善这样的情况，让你免于长时间受到失眠问题困扰，从而让工作和生活质量得到提升。   四、淡化色斑
女性朋友如果被色斑问题所困扰的话，那么，势必会让自己的外观受到影响，这是爱美的女性朋友所不愿意看到的一件事情，而在黑枸杞里面含有的花青素则能够分解这种色素和保护器官，从而帮助达到淡化色斑效果。   五、延缓衰老
在它里面含有的花青素可以很好的帮助清除在皮肤上的有害物质和自由基堆积以及沉淀情况，在帮助延缓细胞组织衰老和保护皮肤当中的胶原蛋白方面效果不错，所以，服用以后，女性朋友会发现自己的皮肤变得更有弹性了。  

一、补肾

黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。

二、补气血

黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血。

三、生发

1、脱发原因
现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。

2、功效
黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

四、增强免疫力

1、体质虚寒抵抗能力差者需经常喝
经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。

2、促进免疫能力提高
喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

五、预防癌症

1、抑制肿瘤的生长
黑枸杞泡水还能够对于肿瘤的生长和人体细胞的变异产生一定的抑制作用。

2、减少患疾病几率
让人体患疾病的几率得到一定的减少，能够让人变得更加健康。

六、明目

1、对老花眼和白内障起作用
黑枸杞还能够起到明目的作用，对于一些患有老花眼和白内障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能够对眼睛具有一定的保健作用。

2、黑枸杞蒸鸡蛋更加有营养
可以用黑枸杞蒸鸡蛋一起食用这样会更加有营养。还有一部分患有夜盲症的患者应该要食用一些黑枸杞。

七、防治三高

1、调节和防治作用
对于危害人体健康的三大高危疾病，高血糖、高血压、高血脂等三高黑枸杞能够起到一定的调节和防治作用。

2、缓解动脉硬化
针对于人体的动脉硬化等病症可以枸杞也能够起到一定的缓解作用。

 

黑枸杞是滋补的好药材，但是黑枸杞并不能长期饮用，黑枸杞也是有泡水喝的正确使用方法的。使用黑枸杞泡水喝时，方法正确黑枸杞会更有营养也更加养身。正确的泡水的方法是用黑枸杞放入进冰水中，然后用冰水将黑枸杞浸泡，当然不到60度的温开水也是可以泡黑枸杞的。

一、用凉开水

1、凉水保存住黑枸杞的营养成分
黑枸杞用凉水泡是最好的，因为凉水是不会泡坏黑枸杞的营养成分，所以黑枸杞用凉水泡是最好的。

2、矿泉水或者烧开晾凉后的水
黑枸杞用凉水泡时，要注意凉水并不是直接用水龙头的纯净水，而是要用矿泉水或者烧开晾凉后的水。

二、黑枸杞的量要适量

1、控制黑枸杞用量
黑枸杞在泡水的时候要注意使用适当的量，黑枸杞的量不能太多，量太多是会引起腹泻和上火出现口腔溃疡的。黑枸杞的量也不能太少，量太少没有作用。

2、黑枸杞每天不超10颗
黑枸杞正确的用量是每500ml的水中加入5-8颗黑枸杞，黑枸杞一天的量不超过10颗。

三、水温控制

1、不能使用热开水来泡
黑枸杞泡水的温度也是很重要的，黑枸杞泡水时要注意黑枸杞是不能使用热开水来泡的。

2、高温破坏黑枸杞的药性
因为温度过高的开水是会破坏黑枸杞的药性，一般使用60度左右的开水是比较好的，如果肠胃比较好的用凉开水来泡喝药效最好。