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【祛痘吃什么好】

发布时间:2020-02-18 / 作者:问答网整理 / 阅读:56次

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目录
    已经过了青春期的我们,照样还会长痘印,原因基本就是吃了太刺激的东西,上火或者是熬夜这些生活不规律的因素导致的。水果是种排毒去痘印的好东西,你可以去看,那些通常吃水果的人,身上的毒素确实比不吃的少,至于哪些水果可以排毒去痘,下面我推荐几个我吃
    祛痘吃什么水果好?吃什么水果祛痘排毒!

    一、柚子

    1、柚子祛痘的原因
    (1)、收敛毛孔
    含有柠檬酸,具有清洁皮肤的功效,还有收敛毛孔的作用。

    (2)、化解油腻
    柚子皮是柚子的身体的一部分,自然含有柚子的一定营养成分,且其具有通气孔,能吸收油腻物质,起到化解油腻的作用。

    (3)、富含果胶
    柚子皮中含有丰富的果胶,可以使皮肤细嫩、丰满。

    (4)、补充维生素C
    柚子富含维生素C,多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素。

    2、使用方法
    柚子皮煮水洗脸祛痘、柚子皮蒸着吃。

    3、禁忌
    (1)、身寒体虚者不宜多吃
    柚子性寒,处于经期的妇女、经常腹泻便溏的人群,以及身寒体虚的人不宜食用。

    (2)、柚子不能与某些药品同服
    一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。

    (3)、服避孕药的女性应忌食
    美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出,容易怀孕。

    二、草莓

    1、 草莓祛痘的原因
    (1)、富含维生素
    在草莓中含有多种丰富的维生素,其中主要含有丰富的维生素C和维生素E,这些都是抗氧化神器的佼佼者,他们能够保护细胞,不受氧化攻击。

    (2)、抑制黑色素
    草莓中丰富的维生素可以抑制黑色素的增加,有效地防止雀斑及黑斑的形成,同时促进血液循环,使肌肤时刻保持白里透红的状态。

    (3)、保持水油平衡
    草莓还能够有效地控油,保持水油平衡,让你的痘痘不再回来。

    (4)、有效地抗菌消炎
    草莓具有抗菌消炎和独特的收敛作用,能够有效地缓解脸上的痘疾。

    2 、使用方法
    草莓本身有消毒和收敛的作用,能让爱长痘痘的症状缓和下来,对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒,面粉1小匙、酸奶少许,用清水将草莓冲洗干净,榨出汁;将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀,涂抹于脸上,干后洗净。

    3、 禁忌
    (1)、湿内盛者不易多食。
    (2)、滑便泻者不易多食。
    (3)、尿路结石者不宜多食
    (4)、过敏或感染。

    三、 西红柿

    1 、西红柿祛痘的原因
    (1)、补充维生素
    西红柿含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。因此有清热生津、养阴凉血的功效。

    (2)、排除毒素
    西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

    (3)、富含果酸
    西红柿里的果酸可唤醒细胞再生,对治疗青春痘效果显著。

    2 、使用方法
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

    3 、禁忌
    1、不宜和青瓜同食
    青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

    2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食
    番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

    3、空腹时不宜食用
    番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

    4、不宜食用未成熟的番茄
    青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

    5、不宜长久加热烹制后食用
    长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

    6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

    四 、木瓜

    1 、木瓜的祛痘原因
    (1)、富含丰富的酵素
    木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。

    (2)、促进细胞更新
    木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。

    (3)、富含丰富的果酸
    果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

    2 、使用方法
    木瓜和牛奶敷脸,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉。坚持一个星期,会有不错的效果。

    3、禁忌 
    (1)、不能过多食用
    木瓜食用一定要适量,不能过多食用,因为木瓜中含有的木瓜碱对人类身体有一定的毒性,少量吸收无害,过量食用以后会就会用伤害人类的筋骨,对健康不利。

    (2)、不能跟虾一起食用
    木瓜不能跟鲜虾或者皮皮虾一起食用,容易腹痛头晕,而且会导致食物中毒。

    (3)、木瓜不宜和油炸食物一起吃
    不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

    (4)、韭菜与木瓜相克
    韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。

    五、 葡萄

    1、 葡萄祛痘的原因
    (1)、富含维生素和矿物质
    一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。

    (2)、补气益血
    多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。

    (3)、抗氧化效果显著
    因为本身有非常强的抗氧化效果,所以,被称为是一种效果好的自由基清除剂,在欧洲,它被称为是天然的体内化妆品。

    (4)、葡萄籽OPC有调节内分泌的功效
    葡萄籽提取物(低聚的原花青素OPC)具有非常强的体内活性。实验证明,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。

    2 、使用方法
    (1)、需要利用葡萄籽提取出来的有效活性营养成份,再配合一些维生素E来进行反复地涂抹治疗一下,才可以达到祛痘的作用。

    2)、葡萄酒的适量饮用也有美容祛痘的功效。

    3 、禁忌
    (1)、葡萄不能和牛奶一起吃
    葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

    (2)、不能和海鲜一起吃
    在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

    (3)、孕妇注意忌食葡萄
    而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

    (4)、人参忌与葡萄同食
    葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀,影响吸收而降低药效。

    六、苹果

    1 、苹果祛痘的原因
    (1)、富含大量的糖分多种维生素
    苹果中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。

    (2)、富含充足的水分
    苹果中富含满足的水分,果肉非常的香甜,是我们往常日子中常见的生果也是必带的。苹果中富含微量元素锌、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最佳的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。

    (3)、富含果酸
    苹果中还富含丰盛的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有用祛痘

    2 、使用方法
    把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

    3 、禁忌
    (1)、苹果不可与胡萝卜同食
    易产生诱发甲状腺肿的物质。

    (2)、苹果不和牛奶同食
    果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。

    (3)、苹果不可与干贝同食
    能引起腹痛。苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。

    七 、梨

    1 、梨祛痘的原因
    (1)、富含多种维生素和矿物质
    梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益和皮肤有益。

    (2)、富含维生素B1、B2
    含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、减轻黑色素有一定作用。

    (3)、富含钾纤维质
    梨子能提供钾和纤维质。梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺,调理内分泌,排除皮肤毒素。

    2、 使用方法
    将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。

     3 、禁忌
    (1)、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

    (2)、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

    (3)、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

    (4)、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重

    (5)、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

    八 、香蕉

    1、 香蕉祛痘的原因
    (1)、富含蛋白质膳食纤维
    香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

    (2)、改善便秘,排毒
    香蕉可以祛痘,多吃香蕉可以帮助便秘,增加胃肠道的蠕动力,可以将身体的毒素排出来,还有养颜美容的效果。

    (3)、香蕉皮中富含蕉皮素
    香蕉皮中有白色纤维,白色纤维中含有一种特别的物质叫蕉皮素,这种蕉皮素对因细菌和真菌所引起的皮肤病特别有效,也就是面部痤疮、痘痘都可以通过用香蕉皮擦脸来治疗。

    2 、使用方法
    将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。

    3、 禁忌
    (1)、相克食物
    A香蕉+酸奶:会产生致癌物质。

    B香蕉+西瓜:会引起腹泻。

    C香蕉+芋头:一起吃会使胃不适,感觉胀痛。

    D香蕉+红薯:一起吃会引起身体不适。

    E香蕉+芋头:会引起腹胀。

    F香蕉+红薯:会引起身体不适。

    (2)、香蕉性寒,体质偏于虚寒者,
    例如胃寒,虚寒,肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。