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【甘油三酯高】

发布时间:2020-02-06 / 作者:问答网整理 / 阅读:77次

甘油三酯高的原因及危害,甘油三酯高的治疗方法及降脂的水果、蔬菜、食物!

目录
    甘油三酯(TG)是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。那么甘油三酯高的原因有哪些呢?下面问答网小编为你整理
    甘油三酯高的原因是什么?

    一、饮食不当

    1、进食大量脂肪类
    当进食大量脂肪类,尤其是动物脂肪食物后,体内甘油三酯水平明显升高。

    2、摄入过多的碳水化合物
    当摄入过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。

    二、生活方式

    1、不正当经常吸烟、酗酒、精神紧张或焦虑等
    不正当经常吸烟、酗酒、精神紧张或焦虑等,也容易引发血脂异常,出现甘油三酯升高。

    2、吃高脂肪食物
    长期过量食用油炸、香肠、烤肠,肥肉和动物内脏等高脂肪食物会导致体内的甘油三酯含量偏高。

    三、遗传或疾病

    1、遗传因素
    家族中,如果父母中的一方或双方出现血脂异常,则后代的患病率也相应增高。

    2、疾病
    如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等,也有可能引起血脂异常,出现甘油三酯升高。


    甘油三酯是人体内含量最多的脂类,是血脂检查中比较重要的一项指标。其水平升高,意味着血液易黏稠,聚集更多胆固醇、低密度脂蛋白,导致血液循环减慢,影响血管健康,严重时会导致代谢异常。下面问答网小编为你整理
    甘油三酯高的危害有哪些?

    一、引起心脏疾病

    1、堵塞动脉血管,减慢血液循环速度
    当甘油三酯含量过多时不能被器官或组织所利用,甘油三酯会在心脏动脉的内皮细胞中堆积,形成粥样斑块,堵塞动脉血管,减慢血液循环速度,易引起心脏供血不足,从而导致心肌梗塞及心绞痛。

    2、诱发冠心病
    血清中甘油三酯含量升高时也会诱发冠心病。

    二、引起动脉硬化

    1、吞噬细胞可吞噬低密度脂蛋白
    当体内血脂超过身体需求时,吞噬细胞可吞噬低密度脂蛋白。

    2、血管硬化和狭窄
    引起吞噬细胞变形、积聚或沉淀,可生成动脉粥样硬化斑块,慢慢的形成血管硬化和狭窄,最终引起动脉粥样硬化。

    三、影响肝脏功能

    1、肝脏在身体代谢中起着至关重要作用
    肝脏在身体代谢中起着至关重要作用,肝脏能储存、合成和代谢甘油三酯,当人体内甘油三酯的含量超过正常值时,很可能是因为肝脏在合成或运输甘油三酯的时候,出现了异常。

    2、甘油三酯和脂肪堆积在肝脏
    导致过多的甘油三酯和脂肪堆积在肝脏等处,若当病情严重且长时间没有得到治疗时,很容易导致肝脏负荷过大,而出现脂肪肝的现象。

    四、引起高血糖

    1、胰脏能促进身体细胞对血糖吸收
    胰脏能促进身体细胞对血糖吸收,维持身体所需要的能量。当血液中甘油三酯含量过高时会出现胰岛素抵抗,不能充分吸收血糖,从而使得血糖升高。

    2、若胰脏功能收到损害
    如果没有得到控制会对胰脏功能带来损害,导致胰岛素偏低,影响对血糖吸收,从而引起高血糖。


    有的患者在去医院检查的时候会被检查出甘油三酯高,那么甘油三酯高应该吃什么呢?下面问答网小编为你整理
    甘油三酯高吃什么?吃什么有助于降甘油三酯?

    一、植物固醇食物

    1、食物
    植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米和菜子等植物中。

    2、作用
    植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。

    二、蛋白质类食物

    1、食物
    牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类、大豆和豆制品等食物。

    2、作用
    经常轮换搭配,适量选食,对降脂极其有利。

    三、多吃富含维生素、无机盐等食物

    1、鲜果和蔬菜
    鲜果和蔬菜,它们富含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄,可选用降脂食物。

    2、具体食物
    酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳和猴头菇等食物。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用,可起到较好的调治效果。

    3、作用
    这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。要避免饮酒,酒能够抑制脂蛋白酶,可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,导致血脂升高。


    现实生活中越来越多的人,迫于生活的应酬,不知不觉患上了脂肪肝,虽然并不是很大,但是后患无穷,那么甘油三酯高的治疗有哪些呢?下面问答网小编为你整理
    甘油三酯高的治疗方式有哪些?

    一、调整饮食结构

    1、限制总热量的摄入
    限制总热量的摄入,尽量少吃动物脂肪,减少甜食的摄入量。

    2、适当补充蛋白质
    适当补充蛋白质,宜食瘦肉、鱼类、鸡、鸭肉(去皮)、豆类及豆制品、牛奶。

    3、多食新鲜的蔬菜和水果
    如芹菜、洋葱、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、苹果、桔子、猕猴桃等。

    4、少食太精细的食物
    宜食纤维丰富的粗粮,如燕麦、荞麦、玉米等,经常轮换搭配,适量选食,对降脂极其有利。

    二、运动

    1、减肥
    肥胖人群更容易出现甘油三酯超标的情况,肥胖人群吃的多动得少,不仅身体容易堆积脂肪,体内也容易堆积脂肪。所以肥胖的人群,应该减肥,把体重控制在合理的范围内,甘油三酯也会慢慢地降下来。

    2、运动项目
     散步、慢跑、骑自行车、做广播操、跳交谊舞、打太极拳等有氧运动有助于控制体重,降低血脂。体育运动和锻炼应量力而行,循序渐进,持之以恒。

    三、改变生活方式

    1、限制吸烟与饮酒
    限制吸烟与饮酒,保持良好的精神状态也有利于降低甘油三酯含量。

    2、长期坚持饮食,运动,药物
    不管是饮食、运动还是药物治疗,都要长期坚持,三天打鱼两天晒网的治疗态度对病情极为不利。

    四、中医治疗

    1、中药调理效果好
    目前看来,中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种。

    2、药材
    中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积。