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一、补充胆固醇

1、摄取来源
在平时的时候一定要注意多补充一些富含胆固醇的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。

2、食用依据
这些食物能够有利于促进体内激素的分泌。

二、补充锌元素

1、摄取来源
在平时的时候可以多吃一些牡蛎，生蚝，牛肉等食物，因为这些食物中含有丰富的锌元素。

2、食用依据
锌元素对于促进体内雄性激素的分泌具有非常重要的作用。

三、补充钙质

1、缺钙的表现
如果身体内缺乏钙质，很容易会出现骨质疏松的情况，而且如果钙质缺乏，也很容易导致体内雄性激素分泌偏低。

2、摄取来源
所以在日常生活中，可以多服用一些含钙量高的食物，如虾皮，芝麻酱，牛奶等。

四、补充氨基酸

1、必须的元素
氨基酸也是我们身体健康所必需的元素之一。

2、摄取来源
在平时的时候可以多补充一些富含有氨基酸的食物，比如鸡肉，豌豆，海参等，这类的食物能够有利于促进体内雄性激素的分泌。

五、金巢安调理

1、用法用量
药物调理，雄激素偏低是可以通过服用金巢安调理，一天两包，服用一段时间。

2、功能
能够从根本上促进雄激素的分泌，使雄激素恢复到正常水平。

六、补充维生素

1、维生素的作用
维生素对体内激素分泌和平衡会起着很重要的作用，尤其是富含维生素A、维生素E和维生素C的食物，对于延缓衰老和避免性功能衰退是有很大帮助的。

2、摄取来源
富含维生素的食物一般都是在蔬菜和水果当中，平时可在饮食当中多吃一些这样的食物。

3、其他功效
除此之外，男性要多吃一些富含钙的食物，钙对精子的成熟具有促进的作用，同时又能防治骨质疏松。