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脸上长痘痘注意事项有哪些?脸上长痘痘的禁忌是什么?

发布时间:2020-10-14 / 作者:问答网整理 / 阅读:97次

在我们日常生活中,相信有很多人都有过长痘痘的经历吧,那如果脸上长了痘痘的注意事项和禁忌有哪些呢?下面问答网小编为你整理

脸上长痘痘注意事项有哪些?,脸上长痘痘的禁忌是什么?
一、脸上长痘痘注意事项

1.勤洗脸洗头
运动或外出回家后应该及时洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。最后先用热水洗,然后使用冷水再洗一遍,这样有利于收缩毛孔。同时还要勤洗头,头皮的油性也容易造成额头冒出痘痘。

2.避免刺激
(1)避免按摩
脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,容易长痘痘。

(2)不要留长发
或是将头发散在脸上,这样容易刺激皮肤。

(3)不要用手去碰脸
因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。

3.防紫外线
紫外线会刺激青春痘恶化,注意防晒,不要去海边,海边紫外线强烈,同时更不要游泳,因为海水也是对皮肤的一大刺激。

4.避免使用粉底
避免使用粉底、化妆品,以粉底来掩饰,只会适得其反。

5.保持心情愉快
睡眠充足,避免肝火上升,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的细菌生态

6.饮食注意
尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻、甘甜、辛辣食物,以及含有咖啡因的食品,如浓茶、咖啡、可可、巧克力等等。
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二、脸上长痘痘禁忌

1.不要吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使得血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,使得皮肤的愈合力下降,易于形成痤疮伤口的交叉感染。

2.不要常常洗脸
一天洗2次脸是必须要遵守的规则,经常性的洗脸,易刺激皮脂腺的分泌功能,使得皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺为了保护肌肤自主的分泌油脂,如此一来皮脂腺会变的越来越不规律,油脂分泌也会突然暴涨,经常是油光满面,呈现外油内干的现象。

3.不要抠、挤、挑脸上的痘痘
如果用手或工具去挤压,这样会因为手上的病菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外,抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

4.不要使用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞,恶化发炎的肌肤,同时也会刺激皮脂腺的分泌功能,使的肌肤状态变的更差。
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三、青春期长痘痘的注意事项

1.选择合适的护肤品
皮肤长痘多数是因为敏感肌肤导致,为了降低肌肤发痘率,洁面很重要,对于护肤品上使用也要细心一点,需要注意在长痘痘的地方不要用护肤品,尽量让它保持干爽,尽量避免使用刺激性及油腻的护肤品。

2.严禁挤痘痘
长痘痘的肌肤处于易敏感受刺激的状态,如果你在用手去挤它,会让痘痘再次感染,护理不好会留下痘印或者凹洞等。耐心等待2至3周,青春痘会自然掉落,并恢复原来模样。

3.注意个人卫生
这个道理比较简单,生活中注意个人卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春长在下巴和嘴角周边,请不要穿有衣领的衣服。

4.健康饮食
不想肌肤上痘痘长的多,可以多摄取维生素含量多的蔬菜水果。并且保证充足的睡眠和正常的饮食习惯,尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的人,必须要忌口,才能在美丽的道路上长存。
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四、女性经期长痘的注意事项


1、合理的饮食
(1)生理期前
在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。

(2)生理期间
月经期长粉刺推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

2、保持睡眠忌熬夜
(1)不要熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时。

(2)注意防寒保暖
且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

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