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熬夜吃什么蔬菜好?适合熬夜吃的蔬菜?

发布时间:2020-07-13 / 作者:问答网整理 / 阅读:97次

熬夜吃什么蔬菜好,熬夜的危害,海带中有褐藻胶可以治疗动脉硬化,可以帮助我们阻止铅的摄入,褐藻胶进入胃部可以帮助我们排除毒素,是很好的养生之品。

一、熬夜吃什么蔬菜好

1、海带
海带中有褐藻胶可以治疗动脉硬化,可以帮助我们阻止铅的摄入,褐藻胶进入胃部可以帮助我们排除毒素,是很好的养生之品。

2、菌类
很多菌类食物都是很养生的,比如黑木耳,银耳,蘑菇,香菇,等这些菌类有丰富的硒,熬夜时候血液会不流通,浑身酸痛难耐,可有助于防止动脉硬化,提高免疫力。

3、洋葱
洋葱可以促进肠胃的蠕动,加强消化系统的排泄能力,有助于排出毒素。还有一些高纤维的水果也要多吃,能分解身体的毒素有助于排出。

4、绿豆
绿豆可是好东西,可以解很多种毒素,比如解酒毒,野菌毒,砒霜毒,农药毒,铅毒等,中医中它是可以解百毒的

5、莲藕
莲藕有利尿作用,能促进快速排除身体的毒素,莲藕可以加一点糖吃,也可以用水煮。

二、熬夜后适合喝的蔬菜汁

1.胡萝卜菠菜汁
适量的胡萝卜、菠菜、芹菜和苹果切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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