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一、经常过性生活

1、研究显示
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

2、跟踪调查
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

二、娶个年轻15岁以上的老婆

1、研究发现
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁，丈夫早逝的可能性能减少20%；年轻7～9岁，则能减少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝。可见，娶个年轻老婆也很有必要。

2、“老男人”
科学家们解释说，这可能是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外一种可能是，年轻的女人更会照顾男人，因此他才更长寿。

三、学会爱与被爱

1、懂得爱人
女性比男性更懂得爱人,可能是女性比男性长寿的主因。 

2、充满爱
澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满爱的生命,使人长寿的机会大增,爱可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。

四、护牙能防秃头症

1、科学家发现
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切。

2、秃头症
因此秃头症患者应该去看牙医。

五、钱包别放屁股后

1、习惯
很多男性都有习惯把钱包放在屁股后，实际上，如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。

2、“钱包神经病”
理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

六、接受高等教育

1、危险
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，这些人中的17%在85岁以前会有死亡的危险。

2、身心健康
但是，不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候依然保持身体健康以及心理健康。

七、每天吃苹果少吃肉

1、肠癌
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。

2、“抗击肠癌会”
英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

3、最新研究
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

八、每天坚持晒太阳

1、缺少维生素D
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。

2、产生维生素D
晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

3、葆住青春
适当晒太阳是葆住青春的秘诀。 

九、坚持反手刷牙

1、记忆细胞
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞。

2、老年痴呆
从而防止老年痴呆。

十、保持身材微胖

1、肥胖
健康专家一直以来警告肥胖对人体健康不好。

2、最新研究
但一项最新研究发现，中老年人的身材过瘦对健康并不好，瘦人(BMI指数小于18.5)平均寿命最短，身材稍胖的人(BMI指数介于25-30之间)反而最长寿。

3、寿命
研究发现，男人到40岁时，身材稍胖的人比身材苗条的人长寿6至7年，身材非常瘦的人的平均寿命比肥胖者短命5年左右。