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一、消化不良吃什么水果好

1、苹果
苹果具有止泻通便的作用，内含鞣酸的成分具有收敛的作用，可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良，苹果含有果胶和水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘有一定作用，将苹果蒸熟能治疗消化不良。

2、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，能分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎的症状，对健脾胃或治胃痛有一定帮助，但是木瓜是寒性食物，脾胃虚寒者不要直接吃，可以将其炖煮。

3、桂圆
桂圆本身能入药，具有壮阳益气、温胃补脾的多种作用，因脾胃虚寒导致消化不良可适当吃桂圆，能起到温补的作用。

4、山楂
山楂内含维生素C和酸性物质能促进胃液的分泌，增加胃中酶类，对于消化不良导致的腹胀积食有一定作用。

5、香蕉
香蕉能润肠通便，含有膳食纤维，增加胃肠蠕动，改善消化不良引起便秘腹胀的问题。避免吃未熟透的香蕉，以免会加重便秘的症状。

6、猕猴桃
猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酵素，就有清除体内垃圾的作用，对消化吸收较慢的腹胀便秘者有很好的作用。

二、消化不良不能吃什么水果

1、鲜荔枝
荔枝虽然有健脾益气、养胃的效果，但是对于脾胃虚弱、积食滞气的人来说却是不适合过多饮食的，不仅不能够缓和病情，反而还会造成呕吐的现象。

2、龙眼
龙眼属于寒性食物，而消化不良的时候正是肠胃脆弱之时，这时候应该避免吃龙眼这类水果。因为消化不良的患者这个时期处于进食少，而且非常容易疲倦，过多的吃龙眼会起到适得其反的效果。

3、大枣
冬枣吃太多会伤肠胃，因为冬枣中含有大量膳食纤维，过高的膳食纤维进入体内，会刺激肠胃，从而造成肠胃不适，加重消化负担。