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一、生男孩

1、男性应该吃什么
若是想要生男孩子呢，在准备怀孕的时候男性就应该药多吃酸性的食物。常见的酸性食物：肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。鱼类：金枪鱼、比目鱼、柴鱼。水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。海鲜：海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。其他：蛋黄、面包。中性食物，除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等;蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。

2、女性应该吃什么
若备孕夫妻十分想要生男孩，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，而男性则应多吃一些酸性食物，增加Y精子顺利与卵子受精结合的机会。多吃碱性食物，如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。

二、生女孩

1、男性应该吃什么
男方可多吃牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、维生素D等食物。如此一来，生女孩的概率就很有可能提高。

2、女性应该吃什么
想要生女孩的话，女方可多吃泥鳅、牛肉、猪肉、鸡肉、橘子、草莓、葡萄等酸性食物，让体质偏酸性而。

一、按食物分类

1、动物性食物
动物性食物，如猪肉等。

2、豆类
豆类中的主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等。豆类中的蛋白质是豆类的重要组成成分。

3、淀粉类
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。

4、奶油类以及油炸类
奶油是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。油炸类如炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、油饼、面窝、炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等。

5、甜食类
甜食可以简单理解为甜的食品。

二、酸性强度分类

1、强酸性食物
鱼类：比目鱼、金枪鱼、柴鱼、乌鱼子等；其他类：乳酪、奶酪、甜点、西点、白糖、蛋黄等。

2、中酸性食物
肉类：猪肉、牛肉、家禽肉、马肉、火腿肉等；其他类：小麦、面包等。

3、弱酸性食物
江湖海产类：章鱼、泥鳅、海苔等；其他类：花生米、巧克力、葱蒜、啤酒、白米等。

一、女人吃酸味食物的好处

1、酸味食物可以滋阴润肺
由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效,如果在气候干燥的秋冬按季节服用,作用会更显著。

2、酸味有助于强化肝功能
酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。

3、酸味收敛功能有益心脏和肌肉
酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

二、夏季吃酸味食物的好处

1、敛汗祛湿
夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿， 可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

2、杀菌防病
夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。

3、增强胃液杀菌能力
持续高温下及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌并有助于消化。

4、利于营养素的吸收
夏天最需全面均衡营养，在高温环境里，人体营养物质 消耗相当大！除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食 品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

三、吃酸味食物的作用

1、保持人体内的酸碱平衡
保持人体内的酸碱平衡，是依赖所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节来实现的。

2、肝火大的人
什么时候吃酸味食物好呢？肝火大的时候，比如嘴上起泡了，脸上起痘了，等等。肝火就是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，你就会加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物，是有好处的。

3、口舌生疮等人
有些人偶尔会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象，酸味食物有收敛的效果，多吃酸性食物一是可以收敛肺气，二则可以滋补肝血，从而达到养阴的效果。

一、酸性食物的形成

1、由食物中无机盐的酸碱性决定
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸的东西就是酸性的。 其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，由食物中无机盐的酸碱性决定。

2、主要分类
人类食物基本上分为五大类要素蛋白质、脂肪、碳水化合物（俗称糖类）、维生素、矿物质。对人类而言，必要矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有八种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物 质的种类和含量多少的比率：含钾、钠、钙、镁、铁等成分较多者， 进入人体之后呈现的是碱性反应，故列为碱性食物。

二、酸性食物的定义

1、依据流行的酸性体质理论而来
酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来的，而不是指食物直接测试pH值的分类。

2、食物经过消化后形成酸根
食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。