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一、瘀血体质不宜吃哪些食物

1.易胀气的食物
瘀血体质的人不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物：

2.涩血的食物
有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等：

3.会使血压增高的食物
（1）少吃肥肉
不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高而阻塞血管，影响气血运行。

（2）少吃冰冷食物
不宜摄入冷饮和冰冻食物，以免影响气血运行；小麦、荞麦应少食，因其性偏寒凉

（3）减少调味品的摄入
少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃过辣、过甜、过于刺激的食物，少喝咖啡、浓茶。

二、淤血体质的人适合吃哪些食物

1．山楂
山楂酸甘，微温，无毒。其具有活血化瘀的作用，有助于解除局部瘀血状态，对跌打损伤有辅助疗效，是瘀血体质者尤其是痛经患者的食疗佳品。主治饮食积滞，脘腹胀痛，泄泻痢疾，血瘀痛经，闭经，产后腹痛，恶露不尽。

2．桃仁
桃仁味甘酸，性温。中医认为其有益颜色、解劳热的功效，能生津、润肠、活血。桃仁有破血祛瘀、润燥滑肠的功效，能活血行血、清散瘀血。凡属血瘀引起的闭经、痛经、慢性阑尾炎，或跌打损伤引起的瘀血肿痛，皆可用之。

3．橘子
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。

4．红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经。红枣可以健脾益胃，治疗脾胃虚弱、腹泻。其为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣滋养气血。红枣还可以养血安神，用红枣和甘草治疗女性抑郁症、哭泣不安、心神不宁。

5．红葡萄酒
每天少量饮用红葡萄酒，对瘀血体质的人有益。因为红葡萄酒里含有一种独特物质--多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，从而改善血瘀状况。

6.香菇
香菇也称冬菇，是食用蘑菇中的优良品种。其性平、味甘，具有健胃益气、治风破血、化痰、涩小便等功效，适合脾胃虚弱、缺铁性贫血患者，以及高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病患者食用。

7.茄子
茄子性凉、味甘，具有清热、解毒、活血、止痛、利尿、消肿等功效。肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡者适用。

三、气滞型血瘀吃什么

1.茶饮A
玫瑰花/3克+白梅花/3克+牡丹花/3克+红花/2克，煮水代茶饮

2.茶饮B
玫瑰花5克+生山楂（片）若干，煮水或泡茶

3.茶饮C
玫瑰花+玳玳花+三七花，各15克，煮水喝代茶饮

4.食疗方法
针对爱哭，很脆弱，容易伤感的那种。甘麦大枣汤：经典名方，炙甘草15克+小麦30克+大枣10个，煮水喝。

四、气虚型血瘀吃什么

1.食疗A
丹参+炙黄芪各5克，煮煮代茶饮，补气活血；

2.食疗B
炙黄芪/20克+黑豆1两+怀山药1两，先用炙黄芪煮水再用水煮黑豆，吃豆喝汤；

3.食疗C
黄芪9克+红花3克，煮水代茶饮，补气活血；

4.食疗D
干桂圆5个+桑葚4克+陈皮2克；