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低血糖吃什么水果好?

发布时间:2020-07-29 / 作者:问答网整理 / 阅读:82次

低血糖怎么办,低血糖吃什么水果好?相关知识是什么?问答网小编为你整理。

一、梨

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
秋梨膏、蜜梨紫薯羹、冰糖川贝炖梨、雪梨莲子银耳羹、蔓越莓银耳梨粥、蜂蜜甜梨汁、罗汉果陈皮炖梨。

3、注意事项
(1)、对于一些体寒特质或有肠胃病的人则需要多加注意。

(2)、在隆冬的季节也不建议吃梨。

(3)、梨和螃蟹同吃容易导致腹泻,因此建议不要共食。

二、苹果

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
甜甜苹果圈、苹果煎饼、灯影苹果脆、苹果脆片、奶香水果披萨、苹果脯、苹果鸡翅、苹果红薯奶油烤菜、苹果炖生鱼。

3、注意事项
(1)、苹果核不要啃。

(2)、饭后不宜食用苹果。

(3)、苹果不宜与萝卜一块食用。

(4)、溃疡性结肠炎的人群不宜食用。

(5)、胃寒症状人群也不宜食用苹果。

三、杏

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
(1)、剥皮鲜食
杏子可以直接剥皮鲜食,挑选皮色是紫红色或者橘黄色、果肉是鲜红的杏子,那样的杏子口感比较好。当然,杏子没有要求一定要剥皮,不剥皮也可以吃的。

(2)、杏汁
杏子也可以做成杏汁来喝,可以将杏子洗净去核后自己打成果汁,或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。

(3)、泡酒
杏子还可用来泡酒,将杏子洗净后按适当比例泡入白酒中,几个月后即可饮用。自制的杏子酒有着迷人的香味,具有润肺止咳清热解毒的效果。现在市场上有很多种类的杏酒,是用杏子酿造的酒,口感十分不错。

(4)、杏子粥
可以把杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥。该粥具有补虚养生之效,对于一些营养不良的人来说是个不错的选择。

(5)、果酱
杏子还可拿来制成果酱,比如抹面包吃特别好吃。取适量新鲜杏子果肉,将果肉放入锅中边煮边捣碎。然后放入白糖后拌匀,待至冷却后冷藏即可。

3、注意事项
(1)、不能吃得太多,否则很容易引起上火以及伤筋骨等。

(2)、杏子的果肉性热、味甘酸,且有少量的有毒物质。

(3)、杏肉中含有少量的氢氰酸,多食容易引起中毒,所以不宜大量生食杏子。

(4)、杏子不能空腹食用,也不能在食用后饮用冷水,否则将对肠胃造成更大的伤害。

(5)、产妇、幼儿、糖尿病患者都不宜吃杏子或杏制品。

四、桃子

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
桃子可以直接食用,也可制作桃汁饮料,桃干及桃子罐头等,具有较高的食用价值。直接食用桃子前,需将其充分清洗干净,以免出现桃毛过敏现象。

3、注意事项
(1)、未成熟的桃子不可以吃,否则会腹胀或生疖痈。

(2)、甚至成熟的桃子也不能吃太多,太多会令人生热上火。

(3)、烂桃切不可食用。

(4)、桃子不可以与甲鱼同食。

(5)、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

五、西瓜

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
花样切西瓜、西瓜柠檬水、西瓜沙冰、意大利西瓜格兰尼塔、西瓜冰激凌、西瓜果冻、西瓜西米露。

3、注意事项
(1)、不宜多吃
因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。

(2)、变质不能吃
西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。

六、猕猴桃

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
(1)、猕猴桃汁
最简单的另一种食用方法当然是榨汁,新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁,甜蜜清爽,酸甜滋味从舌尖甜到心头,胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器,都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁,要想生活过得去,吃东西也得带点儿绿,让我们的生活有滋有味。

(2)、猕猴桃果酒
精选猕猴桃,纯发酵酿制,最大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿,通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口,丰润清爽,甜味怡人,余味绵绵,回味绵长,这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯,轻饮也是一种生活态度,轻饮无“醉”,赶走燥热夏季内心的躁动。

(3)、猕猴桃冰棒
夏天来了,冰棒当道!只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌,将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具,加入少许牛奶、酸奶或者白糖,放入冰箱冷冻,就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽,冰冰凉凉,心里美滋滋,这个夏天解暑就靠它。

(4)、猕猴桃沙拉
清洗新鲜的水果,水果切片或切块,加上沙拉酱,搅拌均匀,享受一份美味的沙拉就是如此简单!缤纷的色泽唤醒了味蕾,多种新鲜水果给你带来丰富的味觉冲击,添加了猕猴桃的沙拉,有了这抹绿的点缀,似乎到处弥漫着清新诱人果香,尝一口,酸酸甜甜就是你。晚餐吃盘猕猴桃沙拉,生活莫名也健康起来呢。

(5)、猕猴桃蛋糕
由新鲜奶油和鸡蛋,香醇小麦粉、添加猕猴桃打成的果泥制作而成的一款高颜值猕猴桃糕点。咬一口,口感松软,唇齿间留下丝丝清甜,满足你的胃,安抚你的心。每一口都是满满好滋味,口口吃出小幸福。挑剔的味蕾,也抵挡不住的诱惑。

3、注意事项
(1)、猕猴桃和黄瓜不能同食
黄瓜含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,所以最好不要同食。

(2)、猕猴桃和动物肝脏不宜同食
动物的肝脏含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,降低营养价值。

(3)、猕猴桃和牛奶不宜同食
维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收。

(4)、猕猴桃和虾不可同食
猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

七、香瓜

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
香瓜的食用方法有很多,可以直接食用,也可以榨成果汁,还可以与其他食物搭配。香瓜含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及多种维生素,具有清热解毒、生津止渴等功效。

3、注意事项
(1)、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,否则体质虚弱的人会出现腹泻的症状,香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,多种寒性食物同吃是对身体影响非常大的,体弱的人吃了会拉肚子腹泻等症状发生。

(2)、香瓜不宜和大补的药膳一起吃,这样对于大补的药膳的功效和营养价值是很有影响的,所以最好将其隔开吃,而且香瓜也不能和榴莲一起吃,这两种食物是会相克的,如果一起吃的话会达不到各自的功效与营养价值,而且会出现严重受的腹泻。
 

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