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一、社交能力是什么

1.表达理解能力
表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

2.人际融合能力
表明了一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性（如内外向等）有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

3.解决问题的能力
当前一些孩子的一大弱点是依赖性强，独立性解决问题能力差，再加上应试教育的弊端，因而严重影响了学生的交往能力。

二、社交能力包含哪些

1.人际感受能力
指对他人的感情、动机、需要、思想等内心活动和心理状态的感知能力，以及对自己言行影响他人程度的感受能力。

2.人事记忆力
是记忆交往对象个体特征，以及交往情景、交往内容的能力。总之，是记忆与交往对象及其交往活动相关的一切信息的能力。

3.人际理解力
即理解他人的思想、感情与行为的能力。

4.人际想像力
从对方的地位、处境、立场思考问题，评价对方行为的能力。也就是设身处地为他人着想的能力。

5.风度和表达力
这是人际交往的外在表现。指与人交际的举止、做派、谈吐、风度，以及真挚、友善、富于感染力的情感表达，是较高人际交往能力的表现。

6.合作能力与协调能力
这是人际交往能力的综合表现，是企业团队合作的必要能力。

三、社交能力重要性

1. 人际交往是获取友谊的重要途径
处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。

2. 人际交往是大学生成长成才的重要保证
上大学除了学知识外，最关键，最基本的是人的能力，其中人际交往能力的培养尤为重要，大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期踏入大学,就会遇到各方面的人际关系:师生之间,同学之间，同乡之间，以及个人与班级,学校之间的关系等等。

3. 人际交往是交流信息、获取知识的重要途径
通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。

4. 人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段
孔子曾说过:“独学而无友，则孤陋而寡闻”。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。

5. 人际交往是重要纽带
人际交往是一个集体成长和社会发展的需要人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。

四、社交能力作用

1.融入环境
更容易融入周围生活环境有较强的接受能力。

2.提高效率
更容易为自己打造良好的工作环境、表现出更强的工作效率。

3.结交朋友
容易结交朋友、为自己打造更为广泛的人际关回系网。

4.工作升迁
容易和同事、领导搞好关系、获得更多升迁的答机会。

5.心态乐观
优秀的社交能力更是一种乐观向上的心态、有更强的进取精神。