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一、阴虚体质喝什么茶

1、百合枣仁茶
（1）原料
取鲜百合30克，生枣仁以及数枣仁各10克，再取蜂蜜适量。

（2）做法
将鲜百合洗净之后用凉水浸泡10个小时左右，然后在锅中放入水姜枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮十分钟。关火之后取找人水和鲜百合继续煮到百合熟透，在饮用的时候为了口感可以放蜂蜜适量。

2、山楂陈皮菊花茶
（1）原料
取陈皮白菊花各5克，山楂10克。

（2）做法
将白菊花、陈皮、山楂清洗干净，然后将这些材料放入到杯中加入沸水，盖上盖子焖五分钟就可以直接饮用。这种茶也可以在平时当做茶水经常饮用，对于阴虚内热有很好的治疗作用。

3、西洋参莲子茶
（1）原料
取西洋参10克，莲子20粒，然后冰糖适量。

（2）做法
将西洋参和莲子清洗干净，然后放在锅里面炖煮一小时左右，再在里面加入冰糖炖煮十分钟左右，喝的时候取汁饮用即可。

4、玫瑰花枸杞子茶
（1）原料
取玫瑰花和枸杞子清洗干净，然后直接泡水喝即可。

（2）效果
不仅可以滋阴润燥，而且还能够起到补气养血、美容养颜的功效。

5、麦冬茶
麦冬茶可以经常用来饮用，直接用水冲服即可，能够起到去燥热、清心润肺的功效。

二、花茶的性质

花茶分寒、凉、温、热、平五种：
1.热性花茶 
桂圆、红茶（花茶几乎没有热性花茶）

2.温性花茶 
玫瑰花、桂花、茉莉花、山楂、红枣、核桃仁、橘子、牛蒡

3.凉性花茶 
荷叶、柠檬、金银花、薄荷、洛神花、蒲公英

4.寒性花茶 
菊花、决明子、苦瓜片、胖大海

5.平性花茶 
枸杞、甘草、苦荞茶、大麦茶

三、喝茶适宜的时间

1.早茶
在饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

2.下午茶
2点到3 点之间饮用最适宜。对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

3.晚茶
宜在晚上6 点到7 点之间，泡一杯淡淡的茶就可以，否则会影响睡眠。

四、喝茶的禁忌

1、空腹
不要空腹饮茶，会引起醉茶。

2、服药
不要用茶水服用药物，影响药物吸收。

3、生病
生病期间不宜喝茶。

4、混茶
不要混茶喝，会引起肠胃不适，或者头晕。

5、过浓
不要喝浓茶。

6、隔夜
不要喝隔夜茶。

7、过度
不要每天过度喝茶。