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【什么蔬菜好】

发布时间:2020-02-04 / 作者:问答网整理 / 阅读:144次

各类疾病、人体各部分所需的*吃什么蔬菜好呢?各类最好的蔬菜排行是什么,问答网为你整理!

目录
    皮肤过敏吃什么蔬菜好,皮肤过敏吃什么,容易导致过敏的蔬菜都有哪些呢,小编在这里为大家一一汇编总结。
    皮肤过敏吃什么蔬菜好?

    一、皮肤过敏吃什么蔬菜

    1、胡萝卜
    胡萝卜中含有的胡萝卜素,可以调节细胞的平衡,有效的预防花粉过敏等过敏反应,同时还能够增强人体的免疫功能,保持皮肤的完整性。

    2、金针菇
    金针菇中含有一种特殊的免疫蛋白质,可以抑制哮喘,湿疹等过敏性的疾病,同时还可以增强人体的免疫功能,金针菇的营养价值也是非常的高的。

    3、苦瓜
    苦瓜的营养价值是非常的高的,还有大量的维生素以及矿物质,可以为人体补充营养,再加上苦瓜本身就是能够起到清热解毒的效果,可以促进患者朋友们尽快的恢复。

    4、菠菜
     这种蔬菜中含有非常多的营养物质,可以有效的预防皮肤过敏。

    二、容易导致过敏的蔬菜

    1.芹菜
    芹菜在欧洲地区较常被视为过敏食物,它会引起口腔过敏综合症,使皮肤发痒、嘴巴周围肿胀、荨麻疹,还包括像呕吐、气喘甚至过敏性休克。

    2.芝麻
    相较于芹菜较常在欧洲地区被视为过敏食物,在日本及中国,芝麻反而才是易引发过敏的食物,主要是较常在食物中出现,会让身体严重不适。

    3.花生
    花生成份Arachis Hypogaea 1~3最常引起免疫球蛋白出现变化,而且这种现象往往持续20个月以上,较不容易随时间递减。花生成分中,以Arachis Hypogaea 2最容易引发临床过敏症状。

    4.豆类
    有些人可能反而是会对豆类食品产生过敏反应,1岁以下的幼儿也别让他们饮用豆浆,以免有对蛋白质过敏的可能。

    5.小麦制品
    登上过敏地雷食物排行榜第一名的原来就是小麦!因为对小麦过敏的人,甚至连在空气中呼吸到有小麦粉飘散的粉,都会引发些许过敏反应,甚至有许多人或许对小麦过敏还不自知。

    熬夜吃什么蔬菜好,熬夜的危害,海带中有褐藻胶可以治疗动脉硬化,可以帮助我们阻止铅的摄入,褐藻胶进入胃部可以帮助我们排除毒素,是很好的养生之品。
    熬夜吃什么蔬菜好?适合熬夜吃的蔬菜?

    一、熬夜吃什么蔬菜好

    1、海带
    海带中有褐藻胶可以治疗动脉硬化,可以帮助我们阻止铅的摄入,褐藻胶进入胃部可以帮助我们排除毒素,是很好的养生之品。

    2、菌类
    很多菌类食物都是很养生的,比如黑木耳,银耳,蘑菇,香菇,等这些菌类有丰富的硒,熬夜时候血液会不流通,浑身酸痛难耐,可有助于防止动脉硬化,提高免疫力。

    3、洋葱
    洋葱可以促进肠胃的蠕动,加强消化系统的排泄能力,有助于排出毒素。还有一些高纤维的水果也要多吃,能分解身体的毒素有助于排出。

    4、绿豆
    绿豆可是好东西,可以解很多种毒素,比如解酒毒,野菌毒,砒霜毒,农药毒,铅毒等,中医中它是可以解百毒的

    5、莲藕
    莲藕有利尿作用,能促进快速排除身体的毒素,莲藕可以加一点糖吃,也可以用水煮。

    二、熬夜后适合喝的蔬菜汁

    1.胡萝卜菠菜汁
    适量的胡萝卜、菠菜、芹菜和苹果切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

    2.黄瓜汁
    1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

    有时候人体的新陈代新发生了紊乱,尿酸增高,尿酸高可能会引发别的病症,那么,吃那些食物有助于尿酸的排出
    尿酸高吃什么蔬菜好?适合高尿酸人吃的蔬菜!

    一、芹菜
    1、功效:
    芹菜中含有丰富的钾元素,芹菜有利尿的效果,有助于尿酸的排出。

    2、禁忌:
    脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。

    二、黄瓜
    1、功效:
    黄瓜营养丰富,有清热解毒,帮助尿酸排出的效果。

    2、禁忌:
    脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

    三、空心菜
    1、功效:
    空心菜中含有很多粗纤维,有助于消化,空心菜是一种含碱比较高的蔬菜,常吃有助于尿酸的排出。

    2、禁忌:
    体质弱,大便溏泄,脾胃虚寒,血压偏低者则不宜食用空心菜。

    四、西红柿
    1、功效:
    西红柿还能够净化血管,常吃西红柿有助于尿酸的排除。

    2、禁忌:
    大便稀溏、腹胀的人不能多吃。 在痛经期内,或者有痛经史的女性最好不吃。

    五、莲藕
    1、功效:
    常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质,降低尿酸水平,促进尿酸排出体外。

    2、禁忌:
    脾胃虚寒的人不能吃莲藕。莲藕的性质寒凉,食用之后会增加肠胃中的寒气,对肠胃造成刺激,容易导致腹泻、腹痛等情况的发生。

    得了耳鸣该吃什么蔬菜有益处,下面小编就为大家介绍!
    耳鸣吃什么蔬菜好?适合耳鸣吃的蔬菜!

    一、豆制食品
    1、营养成分:
    大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。

    2、功效:
    人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
     
    二、洋葱
    1、营养成分:
    锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。

    2、功效:
    提高耳蜗内锌的含量,可增加耳蜗的功能。
     
    三、波菜
    1、营养成分:
    含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

    2、功效:
    保证人体所需铁的含量,能改善耳鸣的症状。
     
    四、黑木耳
    1、营养成分:
    黑木耳中铁的含量极为丰富,黑木耳含有维生素K

    2、功效:
    能减少血液凝块,预防血栓症的发生,对耳鸣有益处。
     
    五、苋菜
    1、营养成分:
    钙元素、维生素K、铁元素

    2、功效:
    它能促进凝血功能,促进造血功能等,缓解耳鸣症状。

    六、耳鸣饮食注意
    1、少喝浓茶与咖啡
    这主要是因为咖啡和茶叶中含有非常多的咖啡因,咖啡因还是中枢神经系统的兴奋剂,并且还会扩张皮肤血管以及收缩脑血管。

    2、少吃辛辣刺激性食物
    辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜、花椒、咖喱等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血,有可能助热化火,加剧阳亢之耳鸣。

    3、尽量避免烟酒刺激
    酒可使血液循环加快,血管扩张,在淋巴回流障碍的情况下,血流加快可使膜迷路水肿加剧,而使眩晕难愈。此外,饮酒可加快心跳,引起胃黏膜充血,更使呕吐加重,不利全身症状的改善。
     

    补肾的食物有哪些?补肾吃什么蔬菜?食用方法是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    补肾吃什么蔬菜好?常见的补肾蔬菜是那些?

    一、西兰花

    1、补肾功效
    这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。

    2、食用方法
    清炒西兰花、蒜蓉西兰花、凉拌西兰花、西兰花炒虾仁、西兰花炒肉、西兰花培根木耳汤、芝士西兰花。

    3、注意事项
    (1)、胃寒的人一定要少吃西兰花,西兰花属于凉性的食物,吃多了会引起人的胃部的不适。

    (2)、肠道不好的人也要少吃西兰花,西兰花吃多了会使人体的肠胃产生气体,影响人的消化系统,尤其是老人要少吃西兰花。

    二、西红柿

    1、补肾功效
    “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

    2、食用方法
    番茄酱、番茄炒蛋、番茄鱼、番茄牛肉、番茄汤、番茄大虾。

    3、注意事项
    (1)、未成熟的西红柿是不宜食用的,含有有毒物质番茄碱,摄入过多会使人中毒。

    (2)、西红柿食用过多会引起身体的不适,吃的时候要控制好食用量,不要多吃。

    三、菠菜

    1、补肾功效
    此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高性生活质量。

    2、食用方法
    蒜泥菠菜、菠菜炒蛋、凉拌菠菜、鸡蛋粉丝炒菠菜、菠菜木耳炒蛋、涼拌芝麻菠菜。

    3、注意事项
    (1)、菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下,即可去除草酸,因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。

    (2)、菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。

    四、韭菜

    1、补肾功效
    韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮|阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。

    2、食用方法
    韭菜炒鸡蛋、韭菜鸡蛋饼、韭菜炒香干、烤韭菜、韭菜炒鲜虾、韭菜炒肉丝。

    3、注意事项
    熟的韭菜不能隔夜吃,以免引起亚硝酸盐中毒。

    五、洋葱

    1、补肾功效
    近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

    2、食用方法
    洋葱炒肉、洋葱炒鸡蛋、青椒洋葱、凉拌洋葱、洋葱圈、炒洋葱。

    3、注意事项
    洋葱不宜不可过量食用,因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。

    六、秋葵

    1、补肾功效
    强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

    2、食用方法
    肉片炒秋葵、葱香秋葵、黄秋葵炒番茄、蘑菇炒秋葵、蒜味秋葵、秋葵炒鸡蛋、秋葵烧牛肉、虾干秋葵辣肉酱。

    3、注意事项
    (1)、秋葵属于偏寒性的食材,肠胃功能较差的人、经常腹泻的人都要少吃秋葵。

    (2)、秋葵籽富含铁、钙等营养元素,所以在食用时千万不要丢弃秋葵籽哦。

    (3)、秋葵里面含有大量的粘液,它能保护胃壁,所以最好不要在切开后用水进行冲洗。

    七、蚕豆

    1、补肾功效
    蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

    2、食用方法
    酸菜炒蚕豆、蚕豆炒虾仁、爆炒蚕豆、清炒蚕豆、火麻仁肉末炒鲜蚕豆、沙茶蚕豆炒鸡丁、茴香蚕豆、银耳火腿烩蚕豆。

    3、注意事项
    (1)、老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用。

    (2)、中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。

    (3)、有遗传性血红细胞缺陷症者,患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要慎吃。

    八、山药

    1、补肾功效
    山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的重要功能,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

    2、食用方法
    清炒山药、清炒山药木耳、山药炒肉、糖醋山药、拔丝山药、凉拌山药、蜜汁山药、山药排骨汤。

    3、注意事项
    (1)、山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

    (2)、山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。

    九、花菜

    1、补肾功效
    中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温,可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖,容易破坏花菜中的维生素c。

    2、食用方法
    干锅花菜、花菜炒肉、香辣大盘花菜、茄汁花菜、椒盐花菜、干炒花菜、葱花菜脯蛋、古早味葱花菜圃蛋。

    3、注意事项
    花菜和猪肝不能一起吃。

    十、芋头

    1、补肾功效
    中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘,气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症,并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

    2、食用方法
    香煎芋头饼、素烧小芋头、反沙芋头、芋头糕、拔丝芋头、芋头红烧肉、芋头扣肉、南瓜焖芋头、花生芋头甜汤。

    3、注意事项
    (1)、吃芋头的时候注意,要小心有发胖的可能性,这个原因主要还是来自芋头中所含有的淀粉量,因为淀粉被人体吸收之后,大部分的淀粉随即就会转化成糖跟热量,并且这其中人体所消化不了的糖就又会转化为脂肪,这一脂肪自然而然就被储存了起来,对于身体消耗热量还是有一定帮助的,但是如果你本身是日常运动量就比较少的那类人群的话,芋头还是少吃一些吧,并且会导致我们发胖。

    (2)、吃芋头还需要注意的是,对于那么过敏性体质的,比方说哮喘病人、湿疹病人、荨麻疹患者、以及过敏性鼻炎患者的人最好不吃,另外还有就是有痰的人、糖尿病患者也要少吃,最后还需要被提醒的一类人群就是肠胃湿热的人、食滞胃疼的人也不要吃芋头。吃芋头的时候,大家还需要注意,一次食用芋头的量不要太多,因为芋头本身是含有比较多淀粉。

    (3)、在烹饪芋头的时候,也有一些注意事项需要注意,比方说芋头在烹煮的时候,就一定需要把芋头煮熟了,不然的话,没有烹饪熟的芋头是还会残存一些粘液的,而这一粘液被我们食用了之后,会刺激我们的咽喉部位。其次第二点的话,生的芋头是有一些些细微毒性的,所以如果要吃的话,就一定要煮熟了,吃生的芋头的话,会导致我们肠胃道出现不适的症状,以及口舌发麻等症状。

    去火的蔬菜有哪些?祛火消火吃什么蔬菜好?食用方法有哪些?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    去火的蔬菜有哪些?祛火消火吃什么蔬菜好?
    一、莲藕

    1、去火功效
    莲藕不单单只有清热去火的作用,还能清心安神。

    2、食用方法
    清炒莲藕、老干妈孜然莲藕、莲藕汤、凉拌莲藕、莲藕排骨汤、呛拌莲藕、莲藕肉汤、葱爆莲藕片。

    3、注意事项
    生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易腹泻者不宜食用生藕,有碍脾胃,所以宜食用熟藕,最好是热吃。

    二、苦瓜

    1、去火功效
    其实苦瓜不单单可以预防癌症,如果在夏季的时候适当吃点苦瓜,还能达到排毒降火的功效。

    2、食用方法
    苦瓜炒鸡蛋、凉拌苦瓜、苦瓜煎蛋、苦瓜排骨汤、蛋包苦瓜、笋丁苦瓜封、咸蛋山苦瓜、紫苏梅凉拌苦瓜。

    3、注意事项
    (1)、体寒者不宜食用
    苦瓜是寒性的食物,体寒的人,特别是平时大便溏稀的人不宜食用。

    (2)、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜
    苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

    (3)、孕妇最好不要吃苦瓜
    苦瓜含有一种成分,过量食用会刺激子宫收缩,造成流产的后果。

    三、黄瓜

    1、去火功效
    具有清热去火、美容养颜的功效。

    2、食用方法
    拍黄瓜、黄瓜炒蛋、黄瓜爆肉丁、黄瓜拌鸡蛋、凉拌黄瓜、蓑衣黄瓜。

    3、注意事项
    黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。

    四、白菜

    1、去火功效
    适量吃点白菜,可以起到解暑降火的作用,主要还是由于白菜有利尿的功效,对身体有很多的好处。

    2、食用方法
    醋溜白菜、白菜炒肉片、酸辣白菜、白菜炖豆腐、白菜炖粉条、白菜木耳炖粉丝、自制辣白菜。

    3、注意事项
    腐烂的大白菜不宜食用。大白菜在腐烂的过程中产生毒素,所产生的亚硝酸盐(硝由酸盐转化而来)能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力,使人体发生严重缺氧,出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、心跳加快、全身青紫,严重时出现抽筋、昏迷,甚至有生命危险。

    五、丝瓜

    1、去火功效
    丝瓜同样也是非常不错清热解毒的食物,不仅可以选择炒丝瓜,还能选择丝瓜煲汤等,这些都能达到防暑去火的效果。

    2、食用方法
    清炒丝瓜、炒丝瓜、丝瓜炒肉、丝瓜炒蛋、丝瓜汤、丝瓜毛豆、丝瓜吻仔鱼、丝瓜蛤蜊汤。

    3、注意事项
    慢性支气管炎的患者是不可以吃丝瓜的,慢性支气管炎会有咳嗽痰多等症状,吃丝瓜只会导致病情加重。

    六、莴笋

    1、去火功效
    对于中医方面来说莴笋是属于比较苦的食物,如果夏季多吃点莴笋,不仅可以养心还能去火,因此夏季不妨多吃点莴笋,对身体有许多好处。

    2、食用方法
    凉拌莴笋、莴笋炒肉片、莴笋炒山药、莴笋炒鸡蛋、莴笋炒木耳、麻香酸甜莴笋。

    3、注意事项
    (1)、不要与奶酪同食
    乳酪是油脂性食物,而莴苣性寒,二者同食,容易导致消化不良,或腹痛腹泻。同时,莴苣生食时,因洗涤不净,易受寄生虫污染,如钩虫、蛔虫等,皆不利于健康。

    (2)、不要与蜂蜜同食
    不利肠胃,易致腹泻。

    七、冬瓜

    1、去火功效
    由于冬瓜是属于寒性的食物,不仅有利尿和清热的功效,还有除湿和益脾的效果。建议大家在夏季的时候可以选择炒着吃或者也能煮汤喝,这样就能起到降火的效果。

    2、食用方法
    红烧冬瓜、清炒冬瓜虾皮、素烧冬瓜、回锅冬瓜、海米冬瓜、冬瓜丸子汤、冬瓜炒虾仁。

    3、注意事项
    就是对于畏寒腹泻的朋友来说,冬瓜不能多吃。

    八、芹菜

    1、去火功效
    研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。

    2、食用方法
    芹菜肉丝、芹菜炒肉、炒芹菜豆腐干、凉拌芹菜、芹菜炒牛肉、绿豆芹菜汤。

    3、注意事项
    (1)、不要与黄瓜在一起吃
    芹菜含有大量的维生素C,黄瓜含有一种可以分解这种维生素的酶。因此,将这两种食物混合在一起时,芹菜蔬菜中的维生素C会减少,这使得这种营养蔬菜的营养价值显著降低。

    (2)、不要与某些类型的海鲜同食
    芹菜不应该与牡蛎,蛤蜊一起食用。牡蛎和蛤蜊含有维生素B1,导致芹菜中的维生素含量严重受损。牡蛎,蛤蜊不同,维生素B1的含量不会减少,但会产生干扰人体吸收锌的物质。

    九、百合

    1、去火功效
    百合具有清心去火、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。

    2、食用方法
    百合粥、莲子百合、西芹百合、百合拉花、百合炖猪尾汤、养身紫米百合蜜糕。

    3、注意事项
    (1)感冒人群吃百合需注意
    如果不小心患上了感冒,除了不能吃辛辣、生冷等导致病症加重的食物之外,百合也是不能吃的。因为人在感冒期间吃百合对肾、白细胞、血小板等有一定的影响,所以不建议吃。如果吃了并且身体也因此出现了各种不舒服的症状,那么就要马上就医,否则严重的会影响身体的正常运行。

    (2)、伤风的病人需注意
    百合虽然营养丰富,但伤风的病人在吃百合的时候还是需要注意的,并不是所有人的体质都适合吃百合。伤风的病人还处于养病的过程中,应该多吃一些性温滋补的食物,这样才有利于身体的快速康复。

    (3)、脾胃虚弱的人需注意
    脾胃虚寒的症状一旦出现,身体就要避免再摄入寒性的食物,否则会加重病情。而百合就是属于凉性的食物,对于脾胃虚弱的人来说非常不适合,若是吃的不当就会出现拉肚子、胃痛等症状。

    十、茄子

    1、去火功效
    茄子有清热解毒、止血、去火、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。

    2、食用方法
    茄子的价格不贵,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。

    3、注意事项
    (1)、吃茄子最好不要去掉茄子皮。茄子是一种紫色的蔬菜,茄子皮里面有重要的营养物质。

    (2)、大家吃茄子都是喜欢重油重盐长时间烹调。所以最佳食用方法应该是拌茄泥。
    处暑吃的十佳蔬菜?处暑吃什么蔬菜好?处暑怎么吃才好呢,下面小编为大家整理汇集如下。
    处暑吃什么十佳蔬菜?处暑吃什么蔬菜好?

    一、莲藕
    1.营养价值
    含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。

    2.有助消化
    另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。

    3.秋藕最补人
    秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕,经历了春夏两季的沉淀,到了秋天收获,最为肥美,绝对是当令滋补佳品。俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。

    二、山药
    1.中医推荐
    在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益。

    2.调理能力
    而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显着效果,因而被称为“食物药”。

    3.避免肥胖
    山药能够供给人体粘液蛋白。是一种多糖蛋白质,对人体有保健作用,预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

    三、菱角
    1.营养丰富
    “八月菱角脆生生”。菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,又容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾养血之功效。

    2.减肥健美
    古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用。

    3丰收庆祝
    鲜脆爽口,非常适合处暑时节吃,在南方,处暑到了菱角也开始丰收,菱角对人的身体有很多功效,其次,菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素。

    四、红薯
    1.补虚
    《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。

    2.预防疾病
    经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

    3.解暑燥
    在处暑时节,由于天气燥热,许多人都会有浑身乏力、没精神的情况,而吃点具有益气生津的红薯,能够解暑燥,让人精神变好。

    五、土豆
    1.抗老排毒
    土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

    2.润肠通便
    此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

    六、菠菜
    1.防治便秘
    菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。

    2.稳定血糖
    菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症。

    3.性凉
    菠菜性凉味甘,有养血、敛阴、润燥的功效,适宜在处暑后食用。

    七、胡萝卜
    1.美容
    经历了一夏天的毒太阳,很多美女的皮肤逐渐发暗,胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

    2.新陈代谢
    胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。

    八、玉米
    1.排毒
    初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。

    2.延缓衰老
    其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

    九、秋葵
    1.收获季节
    秋葵虽然有个“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。

    2.减肥食物
    目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。

    十、四季豆
    1.提高注意力
    四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸、色氨酸含量较高,具有美肤、促进生长、提高注意力的作用。

    2.补血
    其所含丰富的铁质,具有造血、补血的功效。

    3.促进排便通畅
    豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅。

    咳嗽、止咳吃什么蔬菜好?哪些蔬菜能够治咳嗽?问答网小编为你整理!
    咳嗽、止咳吃什么蔬菜好?哪些蔬菜能够治咳嗽?

    一、胡萝卜止咳
    1、胡萝卜对咳嗽病人的好处
    (1)增强抵抗力
    胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。

    (2)补充维生素
    胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。

    二、大白菜
    1、白菜对咳嗽的好处
    (1)含有多种膳食纤维

    大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。

    2、大白菜可以提高免疫力
    大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。

    三、莴笋
    1莴笋对咳嗽的好处
    (1)可以增强胃液分泌
    常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。

    (2)莴笋叶的营养价值
    莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。
    此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。

    四、竹笋
    1、竹笋对咳嗽的好处
    (1)具有清热化痰的功效

    竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

    五、豆芽
    1、豆芽对咳嗽的好处
    (1)豆芽具有清热解毒
    绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

    (2)豆芽适用症状

    适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

    (3)治疗咳嗽的食用方法
    黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。如因热症致咳嗽、咳吐黄痰,或伴有咽喉肿痛、小便少而色黄、大便不畅者,可取黄豆芽500克,陈皮10~15克,加入适量水,煎汤代茶饮,可起到清肺热、除黄痰、利小便、滋润内脏之功。

    六、芹菜
    1、芹菜对咳嗽的好处

    (1)芹菜富含多种维生素矿物质
    芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。

    (2)芹菜的食用方法
    芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。

    八、冬瓜
    1、冬瓜对咳嗽的好处
    (1)冬瓜富含水分

    冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效,同时水分含量多,是适合很多疾病的食疗蔬菜。

    (2)冬瓜的烹饪方法
    冬瓜常见的做法之一就是煲汤,跟排骨、老鸭一起煲汤鲜味十足,跟虾米、蘑菇一起煲汤则清淡开胃,是煲汤的不二之选

    九、南瓜
    1、南瓜对咳嗽的好处
    (1)南瓜能补中益气
    中医学认为,南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能。

    (2)南瓜的食用方法

    对于肺部不适、咳嗽等朋友,建议用牛肉和南瓜搭配炖食,不仅可以预防感冒,还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果。

    十、丝瓜
    1、丝瓜对咳嗽的好处

    (1)丝瓜善于清热化痰
    丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。

    (2)丝瓜的适用人群
    这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

    十一、西兰花
    1、西兰花对咳嗽的好处

    (1)西兰花含多种维生素
    西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种对人体有益的元素。

    (2)西兰花可以润肺止咳
    秋季经常食用西兰花可以润肺止咳,同时还有开音、爽喉等功效。

    丰胸吃什么蔬菜好?最佳十大丰胸蔬菜?他们的丰胸成分和食用方法是什么?注意事项是什么?问答网小编为你整理。
    丰胸吃什么蔬菜好?最佳十大丰胸蔬菜?

    一、番茄

    1、丰胸成分
    西红柿具有一定的丰胸效果,番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

    2、食用方法
    (1)、直接生吃
    将西红柿放入盐水中泡10分钟左右,然后再洗净,直接生吃。这是最简单、最爽快的一种吃法了。

    (2)、凉拌
    将西红柿放入盐水中泡10分钟左右,然后洗净后切成一块块的装入盘中,然后再将其放入冰箱冷藏,一小时后再取出撒入适量白糖,这样凉拌西红柿就完成啦!特别适合夏天吃,冰冰凉凉的。

    (3)、西红柿炒蛋
    西红柿炒蛋相信大家最熟悉不过了。这是一道非常好吃的下饭菜,酸酸甜甜的。我也特别爱吃这道菜。先将鸡蛋打散煎好,然后再放入切块的西红柿炒熟即可,简单又好吃。

    (4)、西红柿炒花菜
    先将花菜洗净,然后切成一小朵一小朵后放入沸水中,沸腾几分钟后将其捞起。然后将切好块的西红柿和花菜一起放入锅中,翻炒熟后将其装盘。

    (5)、西红柿蛋汤
    将鸡蛋放入碗中打散并放入适量的盐和味精,备好。然后将西红柿洗净后切块放入锅中,再倒入适量的水。等水沸腾几分钟后,将打散的鸡蛋倒入锅中,煮好后调好味道就好了。

    (6)、番茄酱
    用沸腾的热水将西红柿去皮后,切开取出其中绿色的籽,然后用搅拌机将西红柿打碎。最后再将打碎后的西红柿放入锅中,放入适量冰糖,然后再慢慢熬制,直至成“番茄酱”。

    3、注意事项
    (1)、不宜生吃
    尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。

    (2)不宜空腹吃
    空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。

    (3)、不宜吃未成熟的青色番茄
    因含有毒的龙葵碱。四、不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。

    二、胡萝卜

    1、丰胸成分
    胡萝卜里面含有胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。

    2、食用方法
    (1)、胡萝卜炖猪蹄
    将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下然后捞出;胡萝卜清洗干净后切成块状,与切好的葱段、猪蹄一起放入锅中,加水、姜焖煮90分钟;最后加入少许盐、味精调味后即可食用。

    (2)、意大利式牛奶胡萝卜
    胡萝卜洗净去皮切成0.5厘米厚的片,香菜洗净切碎,锅里放黄油,小火烧化,放入胡萝卜片翻炒几分钟上色,加盐、胡椒粉,倒入白葡萄酒,加点清水,中火翻炒,等水份快要收干时,倒入牛奶,转小火翻炒,等牛奶收干时,放入香菜碎,关火,起锅装盘即可。

    3、注意事项
    (1)、认真清洗
    在清洗胡萝卜时需要整根清洗,不要切碎后清洗。且不适宜长时间浸泡清洗。

    (2)、少量用醋
    很多人在炒胡萝卜时喜欢使用食醋进行调味。千万不要放太多,以免损害胡萝卜素。

    (3)、最好炒了吃
    胡萝卜经过油炒之后才能更好的吸收。所以在日常食用时最好选择炒的方式烹调。

    (4)、不要与白萝卜一起吃
    食用胡萝卜时最好不要和白萝卜搭配食用。混合会使两者的营养都大打折扣。

    (5)、不要与富含维生素C的蔬菜水果同食
    胡萝卜还尽可能的避免与富含维生素C的蔬菜水果同食,以免影响维生素C的吸收和利用。

    (6)、适量食用
    食用胡萝卜不应过量,否则容易造成手脚发黄、月经不调的问题。

    三、菜花

    1、丰胸成分
    菜花中也含有一定量的脂肪和蛋白质,而脂肪和蛋白质又对乳房发育起到积极的作用,从而达到丰胸的效果。

    2、食用方法
    干锅花菜、番茄炒菜花、干煸菜花、西红柿炒菜花、小炒菜花、韩国花椰菜辣泡菜。

    3、注意事项
    (1)、盐水浸泡
    烹饪菜花时,应该要把它放在盐水中浸泡,以免菜花上会附着很多杂质,若只是用清水冲洗是无法洗干净的。

    (2)、可以与猪蹄搭配
    其中可以搭配猪蹄,猪蹄中含有丰富的蛋白质,能够对丰胸起到很好的效果,将猪蹄洗净后放料酒去腥味,在锅中加入葱段和姜片,以及猪蹄大火煮沸后,换小火加菜花煮熟后即可盛出。

    四、南瓜

    1、丰胸成分
    南瓜还有丰富的维生素,尤其是维生素E,对于乳房发育很有益处,能给发育提供一定的营养。食用一段时间的南瓜后,乳房变得挺拔又浑圆。

    2、食用方法
    南瓜蒸肉、南瓜饼、南瓜发糕、清蒸南瓜蛋、黄焗南瓜、蒜头豆豉炒南瓜、南瓜冻糕、南瓜鸡肉饭。

    3、注意事项
    (1)、南瓜性温
    南瓜性温,素体胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。

    (2)、发物之一
    发物之一,服用中药期间不宜食用。

    (3)、糖分较多
    南瓜中含有较多的糖分,不宜多食,以免腹胀。

    五、大蒜

    1、丰胸成分
    大蒜里面的大蒜素可以维护乳房健康,兼具丰胸作用。

    2、食用方法
    (1)、醋泡蒜
    用粗泡过的蒜在醋的作用下,大蒜中的含硫化合物生成硫代亚磺酸脂、丙烯基硫代亚硫酸脂、丙基硫代亚磺酸脂,这也是大蒜警告过醋。

    (2)、红酒泡蒜
    用红酒泡过的大蒜含有二烯丙基、二硫化物和硫氨基酸等物质,具有抗血管硬化和降低血脂的功能。

    (3)、蒜泥
    大蒜切片或者捣碎成泥后,会产生一种叫做硫化氢的物质,硫化氢可促进人体内血液流通,起到预防心脏病和老年性痴呆症的作用,先将大蒜切好,放置5-10分钟。等他产生硫化氢化合物后再使用。可以将蒜分成两份,一份炝锅爆香,一份起锅时再放上。

    3、注意事项
    (1)、适量食用
    每天生吃不宜超过2—3瓣。

    (2)、有刺激作用
    大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。

    (3)、注意消化功能
    对于肠胃功能不好的人来说,每天最好别超过1瓣;肠胃好的人,最好每天2~3瓣。

    (4)、忌食人群
    肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。

    六、洋葱

    1、丰胸成分
    洋葱中含有维生素,兼具丰胸作用。

    2、食用方法
    洋葱炒肉、洋葱炒鸡蛋、青椒洋葱、凉拌洋葱、洋葱圈、炒洋葱、洋葱炒木耳、洋葱炒牛肉。

    3、注意事项
    (1)、选购技巧
    在春夏两季,我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的,它们的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。

    (2)、要在暗处储存
    买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

    (3)、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种
    白皮洋葱肉质柔嫩,水分和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红,辛辣味强,适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。

    (4)、炒焦一点,风味更浓
    洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果,慢火加热是重要的秘诀。具体做法是:锅里倒一点油,放入切好的洋葱,用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅,盖上锅盖能保持温度和湿度。

    (5)、生洋葱带出清凉感
    生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。

    七、芦笋

    1、丰胸成分
    芦笋中也含有一定量的维生素C,而维生素C对乳房发育起到积极的作用,从而达到丰胸的效果。

    2、食用方法
    (1)、芦笋生吃
    可以将芦笋生吃,也可以将芦笋凉拌后服用。另外,芦笋也可以和其他的食材进行搭配。

    (2)、清炒芦笋
    清炒芦笋配合像是虾仁以及嗯瘦肉等都有比较好的效果。除了这些以外,像芦笋也可以做成相关的,比如说芦笋,奶油浓汤以及其他的商品。

    (3)、其他方法
    芦笋本身来说,其提取物也可以有效地补充人体所需要的营养物质。所以芦笋的吃法比较多,可以根据自己的喜好和体质而定。

    3、注意事项
    (1)、选购技巧
    大家需要学会挑选优质的芦笋才行,首先我们需要选购出新鲜的芦笋才行。一般来说新鲜的食材做出来的菜肴口感佳,营养也更丰富。而不新鲜的芦笋是不宜食用的,因此当买回来的芦笋在存放1周以上的,是必须扔弃的,所以说大家需要学会挑选芦笋才行,这是非常重要的。

    (2)、烹饪方法很讲究
    同时我们在烹饪芦笋的时候也要注意方法,对芦笋来说,我们在烹饪的时候就应该尽量避免高油高温加热过久,这样不仅会破坏其中的叶酸,还会影响口感。最佳烹饪方法是用微波炉小火热熟或蒸熟比较好,这样吃芦笋是比较好的选择,大家不妨试试。

    (3)、忌食人群
    而且在吃芦笋的时候还要注意,对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也是过敏原之一,如果是对芦笋过敏的,在食用后悔出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等问题,因此对芦笋过敏的人群是不宜食用的,否则这些人群吃芦笋是容易影响健康的,大家需要注意。

    八、黄瓜

    1、丰胸成分
    黄瓜中含有大量的维生素C,而维生素C对乳房发育起到积极的作用,从而达到丰胸的效果。

    2、食用方法
    凉拌黄瓜、酱黄瓜、蓑衣黄瓜、酸辣甜黄瓜、黄瓜炒鸡蛋。

    3、注意事项
    (1)、生吃宜浸泡
    吃黄瓜的时候要确保黄瓜已经清洗干净,不能吃没有经过清洗的黄瓜;如果是刚从市场是买回来的黄瓜,在不能确定有没有农药残留的情况下,建议最好的将黄瓜进行浸泡。

    (2)、不能在高温蒸煮后或者加碱后食用
    食用碱并不是一种常用调味品,它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱,此外,黄瓜不宜高温加热,高热加热会使口感变差,同时黄瓜的营养价值会减少。

    (3)、维生素C丰富不可同食
    黄瓜所含的成分会破坏西红柿里的VC,其他含vc丰富的水果蔬菜也最好不要跟黄瓜一起吃。

    (4)、忌食人群
    黄瓜偏寒,所以脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃;有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。此外还要注意,自己种的黄瓜,没有打农药,洗一洗就可以吃;无公害的黄瓜,已经通过检测,需浸泡一刻钟才可以吃;农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

    九、丝瓜

    1、丰胸成分
    因为丝瓜当中富含维生素b。可以促进雌性激素以及孕激素的合成,也可以促进新陈代谢。

    2、食用方法
    丝瓜炒鸡蛋、炒丝瓜、丝瓜蛋汤、丝瓜汤、丝瓜炒蛋、丝瓜肉片香菇汤、家常清炒丝瓜、丝瓜炒肉片。

    3、注意事项
    (1)、不要与白萝卜一起吃
    我们在吃丝瓜的时候,不要和白萝卜在一块吃,二者在一块吃容易影响男性的性功能。

    (2)、体质虚寒者忌食
    我们在吃丝瓜的时候,如果自己体质虚寒,那么最好不要吃太多丝瓜,否则会加重自己虚寒的体质状况。

    (3)、腹泻者忌食
    我们在吃丝瓜的时候,如果自己有轻微的腹泻症状,那么最好不要吃太多丝瓜,否则容易加重腹泻的症状。

    (4)、肠胃欠佳者忌食
    我们在吃丝瓜的时候,如果自己肠胃不好,那么最好不要吃太多丝瓜,否则容易加重肠胃的负担。

    (5)、丝瓜过敏者忌食
    我们在吃丝瓜的时候,如果自己对丝瓜过敏,那么不要吃丝瓜,否则容易引起过敏症状。

    十、萝卜

    1、丰胸成分
    萝卜中含有大量的维生素C,而维生素C对乳房发育起到积极的作用,从而达到丰胸的效果。

    2、食用方法
    白萝卜炒肉、泉水煮萝卜、赛人参、脆酱萝卜、萝卜牛骨汤、萝卜丝油墩子、一见倾心、醋腌白萝卜、羊肉炖白萝卜、萝卜丝虾饼、鲫鱼萝卜豆腐汤。

    3、注意事项
    (1)、白萝卜不要与胡萝卜同食
    胡萝卜、白萝卜一起食用会让两者营养降低,分开食用为好。为了使白萝卜中木质素、淀粉酶等更好的发挥其防癌、助消化保健效果,生吃为宜;而胡萝卜素是脂溶性的,要“过油”烹饪才能被吸收。

    (2)、不宜与党参、黄芪同食
    萝卜有“下气”和“消滞”的作用,因此与补气类药物同食会对药效产生一定的阻碍,还会降低人体免疫力,让癌细胞有机可乘。

    (3)、不宜与酸性水果一起食用
    如苹果、橘子等,萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。

    (4)、脾虚者少吃萝卜
    萝卜性偏寒凉而利肠,因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻),并且没有积滞的人来说,最好不要经常吃白萝卜。另外,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。

    (5)、体虚或体质寒凉者不宜多吃
    萝卜性质偏凉,本身体质较弱的话,吃偏凉的食物肯定会加重病情,甚至会诱发哮喘急性发作。