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睡觉磨牙如何预防?预防睡觉磨牙的方法?

发布时间:2020-06-13 / 作者:问答网整理 / 阅读:174次

睡觉磨牙会影响休息,那睡觉磨牙如何预防?下面小编为大家整理汇编!

一、睡觉磨牙如何预防
1、日常生活预防
(1)生活习惯:作息规律,养成良好的睡眠习惯,注意放松心情,及时释放压力,保持良好情绪。

(2)注意饮食:伴有耳前关节区不适者,勿咬硬物,局部热数理疗。

(3)睡觉姿势:调整不良的睡眠姿势,侧卧位或俯卧位睡眠可能导致夜磨牙发生。

(4)不良习惯:纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、口香糖等不良习惯。

(5)刷牙方法:正确的刷牙方法,坚持早晚刷牙、饭后漱口,以控制菌斑和牙石的形成。

(6)牙刷选择:选用软毛或电动牙刷,可以使用含氟牙膏或抗菌牙膏

(7)使用牙线:牙间隙刷等辅助工具,正确选择和使用漱口液,做到一人一刷口杯,避免交又感染。

2、日常病情监测
定期安排口腔科检查,医生会通过病史、牙齿磨耗程度检查监测患者疾病进展,必要时会通过影像学辅助检查,合并有颗下颔关节区症状者,更需要格外注意。

二、关于青少年的特别注意事项
1、概述:
儿童和青少年正处于发育期,常用的成人治疗方法可能会影响其正常的生理以育,因此治疗的主要原则是针对病因治疗。

(1)不良睡姿:养成良好的睡眠习惯。

(2)卫生习惯:对患儿及其家属进行口腔宣教,使患儿养成良好的口腔卫生习惯。

(3)治疗:积极进行过早缺失乳牙及换牙其紊乱的早期正畸治疗,纠正异常咬合关系。

(4)调节心态:调节青少年期的日常紧张压力,保持良好的心态和生活习惯。

(5)饮食习惯:保持良好的饮食习惯,纠正偏食现象,早期排除胃肠道等疾病。



2、预防
(1)缓解压力:控制精神过度紧张,注意缓解日常情绪压力。

(2)咬合刺激:消除异常咬合刺激,建立稳定的咬合关系。

(3)保护牙齿:保护牙齿受磨损,减轻耳前区颞下颌关节的损伤,预防颞下颌关节紊乱病。
睡觉磨牙如何预防

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