问答1000网

目录

补肺养肺的水果有哪些?常见的补肺润肺的水果

发布时间:2020-05-02 / 作者:问答网整理 / 阅读:68次

补肺养肺的水果有哪些?常见的补肺润肺的水果?补肺养肺的水果有哪些?食用方法有哪些?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。

一、葡萄

1、补肺功效
具有补肺、补肝、补肾、益气血、生津来液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

2、食用方法
西式泡葡萄、冰冻葡萄、自制葡萄酒、葡萄紫冰沙。

3、注意事项
(1)、首先吃葡萄前一定要把葡萄洗干净了,把葡萄放进一个容器里,加入适量的盐和水泡一会,再过一遍清水即可。

(2)、其次吃葡萄时不要和牛奶,吃完葡萄后不能再吃海鲜例如鱼,虾等也不要喝水,因为葡萄本身就有通便的功效,吃完就喝水的话容易产生腹泻。

(3)、最后就是吃完葡萄要及时漱口,因为葡萄中含有对牙齿有害的成分,再有就是葡萄不能多吃,因为葡萄的含糖分比较高。

二、石榴

1、补肺功效
有补肺、生津、止烦渴之功效。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

2、食用方法
在石榴的顶部用刀刻一圈,用手轻轻的掰下来,将石榴纵向划开几道,掰开石榴即可食用。

3、注意事项
(1)、不要多吃,易上火
石榴是一种奇异的浆果。性味甘、百酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富度,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

(2)、感冒等病患慎食
石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,胃炎患者以及泻痢初起者最好不要吃,糖尿病患者禁食。

(3)、儿童慎食
儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热知痰鸣,道并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

三、柑桔

1、补肺功效
有生津补肺、润肺止痰、bu醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

2、食用方法
柑橘奶酪、柑橘磅蛋糕、柑橘奇亚籽德国结、柑橘酵素、日式柑橘酱炖鸡、柑橘蜂蜜蛋糕。

3、注意事项
(1)、柑橘不能多吃
柑橘是不可以一下子吃太多的,吃多了会对身体产生不良的影响,每天的食用量不宜超过3个,3个的量其实是可以满足日常对维生素C的需求了,若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿平时一定要少吃柑橘,否则所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

(2)、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃不好的时候不能吃柑橘或者要少吃,因为要是肠胃不好了还吃,很容易发生腹泻或者引起我们的肠胃功能紊乱,这类人群如果吃太多柑橘,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状,所以要注意。

(3)、柑橘与牛奶不宜同食
柑橘中的维生素跟牛奶中的蛋白质一结合就会产生沉淀,这两者一起吃,容易造成很大的消化问题,严重的还会导致腹胀腹泻等症状,所以我们在喝完牛奶一个小时之内最好还是不要吃柑橘,这个时候吃很容易伤害肠胃的,另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

四、梨

1、补肺功效
有清补肺解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、食用方法
梨粥、红枣炖梨、川贝蒸梨、红枣炖梨、雪梨麦冬芦根饮。

3、注意事项
在隆冬的季节也不建议吃梨。梨和螃蟹同吃容易导致腹泻,因此建议不要共食。

五、蔗汁

1、补肺功效
蔗汁性平味甘,为补肺、解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治zhidao噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

2、食用方法
将鲜甘蔗去皮,切块,用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁),再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中,搅匀即成。

3、注意事项
甘蔗若发霉,有酒味,酸化都不可食用,否则会引起中毒。

六、柚子

1、补肺功效
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,补肺。

2、食用方法
番茄柚子汁、砂糖橘柚子汁、蜂蜜柚子、蜜柚红茶、杨枝甘露。

3、注意事项
不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

七、金桔

1、补肺功效、
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。补肺益气,甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。

2、食用方法
可以把金桔整个放在嘴里,慢慢的咀嚼,享受着咀嚼中的酸甜口味,起到开胃,促消化,增加食欲的作用。也可以加入蜂蜜,与他其他的水果在一起做成金桔糕。

3、注意事项
(1)、吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固,不易消化吸收,会导致腹胀。

(2)、饭前或空腹时也不宜多吃金桔,因为金桔中含有的有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。

(3)、喉痛发痒咳嗽时,喝金桔茶不能加糖,糖放多了反而容易生痰。

八、荔枝

1、补肺功效
中医认为荔枝性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。

2、食用方法
(1)、吃荔枝的时候,不要在肚子里没饭的时候吃,一般饭后二三十分钟吃荔枝是最好的,荔枝虽然好吃,也不能吃起来没完没了,吃荔枝一定不要多吃,成年人每次吃荔枝不要超过半斤为好。

(2)、给孩子吃荔枝的时候也要小心,每次吃两三颗也就行了,如果吃多了,孩子的身体反应要比成年人更为厉害,尤其是不要让孩子空腹吃荔枝,如果吃完荔枝连饭都不想吃了,那害处就更大了。

(3)、荔枝虽然性温,但是吃多了也会引起上火的症状,买回来的新鲜荔枝,可以先在盐水中浸泡半个小时,然后再吃,吃完后放在冰箱里冷藏,记得每次要少买,否则即便是在冰箱里也是会放变质的。

(4)、购买荔枝的时候,一定要好好看看是不是新鲜,如果荔枝的表皮上面出现了一个个的小黑点,或者是荔枝颜色变成了褐色,这些都是不新鲜的荔枝,这样的荔枝即便是再便宜也不要买了。

(5)、除了小孩子一定要少吃之外,体寒人群,便秘人群也要慎吃荔枝,还有那些嗓子平时爱发炎的人,声音亚沙的人,都要慎吃荔枝,荔枝虽然好吃,也要看适合不适合自己。

(6)、当然,荔枝也是一种营养价值非常高的水果,它味美多汁,而且还能够解毒安神,就连打嗝停不了吃点荔枝都管用,可是荔枝又和其它水果不一样,多吃不如少吃,适量吃荔枝才不会伤害身体。

3、注意事项
(1)、不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

(2)、不宜大量进食荔枝
大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。

九、山楂 

1、补肺功效
具有补肺益气、扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。

2、食用方法
挂霜山楂、山楂糕、圣女果炖牛腩、山楂罐头、炒红果、山楂果酱。

3、注意事项
(1)、山楂的口味偏酸,胃口不好的人,可以把山楂当成是开胃的良品,山楂对于食欲不振、消食解腻还是有一定的功效的,其实很少听说有人不能食用山楂,所以山楂是大部分人不忌口的水果。

(2)、有胃病的人群还是要少吃山楂,因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况,所以有胃病的人群要少吃或者干脆不吃山楂。

(3)、孕妇不要吃山楂。怀孕的人可以适当吃山楂,不能多吃。山楂对子宫有兴奋的作用,孕妇吃看之后会导致子宫收缩,可能会有流产的情况,因此最好是少吃。再吃山楂就有可能诱发流产。

十、蜜枣 

1、补肺功效
性味甘、平。具有益气生津,润肺补肺之功效。

2、食用方法
蜜枣胡萝卜炖鸡肉、桂圆蜜枣红参汤、蜜枣花菇鸡汤、蜜枣干酪乌鱼子、银耳木瓜蜜枣排骨汤、玫瑰蜜枣茶、蜜枣花生酱三明治。

3、注意事项
(1)、蜜枣作为一种很糖量非常高的食物,它就是青枣和一些糖在一起经过熬制所形成的,吃起来非常甜,是因为它的糖分含量非常高,我们在吃完蜜枣之后,就不要再吃一些其他含糖量非常高的食物。

(2)、蜜枣也不可以和果胶含量非常多的食物在一起吃,因为蜜枣就是本身富含果胶,非常多的食物,果胶可以增强我们肠道的润滑能力,如果再和其他果胶含量多的食物在一起吃的话,可能会出现一些腹泻的情况。

相关问答
热点问答
1生姜蜂蜜茶的做法有哪些?生姜蜂蜜茶的
生姜蜂蜜茶的做法有哪些?生姜蜂蜜茶的
最新内容
大家关心
热点文章