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【补肺的食物有哪些】

发布时间:2020-02-16 / 作者:问答网整理 / 阅读:122次

补肺的食物有哪些,补肺养肺中药、水果、蔬菜、汤食、茶饮是哪些呢?问答网为你整理汇编!

目录
    补肺的食物有哪些?养肺的茶饮有哪些?制作方法是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    养肺的茶饮有那些?常见的补肺养肺的茶饮!

    一、珠贝润肺茶

    1、补肺功效
    适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

    2、冲泡方法
    选用麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。煎水饮用。

    3、注意事项
    饮用后感觉身体不适时请及时就诊。

    二、胖大海茶

    1、补肺功效
    本方具有补肺益气、清热润肺、利咽解毒的作用。对急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎有良效,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。

    2、冲泡方法
    胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。

    3、注意事项
    脾胃虚寒,血压低,糖尿病人群请慎用。

    三、菊花茶

    1、补肺功效
    本方具有补肺益气、清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。

    2、冲泡方法
    鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。

    3、注意事项
    (1)、随泡随饮,不要隔夜
    菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

    (2)、别放冰糖
    体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。

    (3)、学会科学搭配
    无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞补肝肾,加桑叶防治感冒。

    四、金橘茶

    1、补肺功效
    本方具有补肺益气、清热利咽、消肿止痛的作用。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。

    2、冲泡方法
    金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

    3、注意事项
    (1)、喉痛发痒、咳嗽时,喝青金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰;

    (2)、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;

    (3)、喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过;

    五、桔红茶

    1、补肺功效
    此茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

    2、冲泡方法
    选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

    3、注意事项
    (1)、饮用期间不可与辛辣生冷食物一起同服,会影响到功效发挥。

    (2)、饮用时用量不可过多,以防出现反效果。

    (3)、处于怀孕期间女性不可饮用,会对胎儿产生一定的影响性。

    六、姜苏茶

    1、补肺功效
    此茶有润肺消痰、疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

    2、冲泡方法
    生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

    3、注意事项
    饮用后感觉身体不适时请及时就诊。

    七、清热止嗽茶

    1、补肺功效
    可清热解表,补肺益气,宣肺止嗽。适用外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

    2、冲泡方法
    甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。

    3、注意事项
    适用于外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

    八、青果绿茶

    1、补肺功效
    此茶有补肺益气、清热利咽、净口明目的效果,可缓解口腔溃疡。

    2、冲泡方法
    青果3枚,绿茶2克,冰糖适量。将青果洗净后捣破,放入绿茶和冰糖,冲入开水晾凉后即可。在口中含1~2分钟后慢慢咽下,不拘时饮。

    3、注意事项
    (1)、不能够令金属接触青果
    这是因为新鲜的青果中含有大量的生物碱,这种物质和铁器或者是铜器接触之后,生物碱就会出现氧化反应,其中所含有的生物碱和铁出现化学反应,产生的化学物质会对身体健康造成影响。

    (2)、不要随便吃青果种仁
    专家告诉我们,青果钟仁中含有很多化学成分,而人类并没有完全了解这些植物的种类以及所含有的化学物质,所以平时最好不要随便吃。另外,青果也最好不要贪多,否则容易损害身体健康。

    九、桑菊薄荷茶

    1、补肺功效
    具有补肺益气、疏风散热、清肝明目效果,可缓解风热感冒导致的咳嗽。

    2、冲泡方法
    桑叶、菊花、薄荷各10克。取清水适量煮沸,将桑叶、菊花、薄荷一起投入水中煮10~15分钟即成。不拘时饮。

    3、注意事项
    风寒感冒头痛、恶寒重、无汗者不宜饮用。

    十、荷叶甘草茶

    1、补肺功效
    此茶有补肺益气、疏风散热、利尿止渴之保健功能。

    2、冲泡方法
    鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

    3、注意事项
    (1)、副作用
    甘草的副作用也常常被人诟病,服用后对身体的副作用体现在腹泻、身体倦怠、精神焦躁不安以及冷汗等异常情况,如果服用甘草后出现上述情况,那就应该立即停止服用甘草,避免造成更大的危害。

    (2)、不能够大量服用
    过量的服用甘草容易对身体产生危害,甚至于出现呼吸系统停止的症状。如果没有科学的使用甘草,则容易呼吸衰竭,这样生命安全就得不到保障了。生活中一定要适量使用甘草,特别是小孩更应该减少这种药材的使用量。如疾病需要还请咨询中医师。

    (3)、不适合服用甘草的人群
    甘草这种药材虽然对身体好处很多,但它毕竟是一种药材,所以并不是所有身体情况都可以使用。建议孕妇、哺乳期女性、性功能障碍、肥胖、糖尿病、心脏病、高血压、月经期间等都不适合服用甘草。

    补肺的食物有哪些?补肺养肺的汤食有哪些?制作方法是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    补肺养肺的汤食有那些?常见的补肺养肺的汤!

    一、南杏猪肺汤

    1、补肺功效
    性味甘,平,能治肺虚咳嗽,咯血,有补肺的功用。

    2、制作方法
    (1)、原料
    杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。

    (2)、做法
    把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。

    3、注意事项
    可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节,肺气不开,干咳无痰,大便燥结,喉咙干燥等等都有一定功效。

    二、沙参玉竹老鸭汤

    1、补肺功效
    (1)、玉竹,性味甘、微寒,补肺、胃经。玉竹质润多液,含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥,润肠通便。

    (2)、老鸭,性味甘、温、无毒,入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。

    2、制作方法
    (1)、原料
    沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。

    (2)、做法
    选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。

    3、注意事项
    能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。

    三、莲子百合煲瘦肉

    1、补肺功效
    (1)、莲子,《本草经》说它有“补肺益气,养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾,厚肠胃,固精气,强禁锢,补虚损,利耳目,除寒湿”等功能。

    (2)、猪瘦肉,中医学认为,猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调,能产生更好的效果。

    2、制作方法
    挑选猪瘦肉半斤左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(特别注明:隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸)。

    3、注意事项
    (1)、莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配,除了润燥养肺之外,还可以治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。

    (2)、另外,也可以选用莲子和百合各60到100克,加适量糖和水,煲糖水喝,不仅味道清甜可口,而且营养价值高,同样具有上述功效。

    四、冰糖银耳羹

    1、补肺功效
    功能滋阴,补肺,养胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺经。补中益气,和胃润肺,止咳嗽,化痰涎。

    2、制作方法
    (1)、原料
    银耳,又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。

    (2)、做法
    选用银耳10到12克,先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。浸泡1小时左右,此时银耳发胀,然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入适量冷开水,一起隔水炖2到3个小时即可。

    3、注意事项
    有滋阴润肺,生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳,还可以作为体质虚弱者的滋补之品。

    五、雪梨炖百合

    1、补肺功效
    雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

    2、制作方法
    (1)、原料
    雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

    (2)、做法
    百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。 

    3、注意事项
    (1)、百合为甘寒滑利之品,药性偏于寒凉,有一定的滑肠通便作用。因此,对于素来脾胃虚弱、肠胃虚寒、经常腹泻的人,就不宜用百合,以免引起或加重腹泻。即使是本来肠胃功能正常之人,因各种原因而引起腹泻时,也应不用百合,所谓“中气虚寒,二便滑泄者忌之”。(《本经逢原》)

    (2)、百合虽然能用于咳嗽人群,但主要用于阴虚之慢性咳嗽,而不能用于一般的风寒咳嗽。因风寒咳嗽的治疗宜散、疏、宣,而忌收、敛、润。而百合全无宣散之性,而具润养之功,用之反而会造成“闭门留寇”,而使咳嗽更难治疗,甚则加重咳嗽,变生他故,故《本草求真》指出百合“初咳不宜遽用”。

    六、冬菇雪耳猪胰汤

    1、补肺功效
    此汤有补肺化痰,养阴生津,润肺止咳之功。适用于肺癌属肺肾阴亏、阴虚内热者,咽干口燥,干咳或咳痰带血,潮热气短,心烦失眠等病症。

    2、制作方法
    (1)、材料
    取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。

    (2)、做法
    先将冬菇洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵。猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。

    3、注意事项
    若肺癌属寒湿内盛,见咳痰清稀量多者不宜饮用本汤。

    七、川贝雪梨猪肺汤

    1、补肺功效
    补肺化痰止咳。燥热伤肺,症见咳嗽痰稠,咯痰不易,咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。

    2、制作方法
    (1)、材料
    猪肺120克,川贝母9克,雪梨。

    (2)、做法
    取猪肺洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

    3、注意事项
    若寒痰、湿痰内盛之咳嗽清稀色白者,不宜用本汤品。

    八、润肺银耳羹

    1、补肺功效
    具有补肺益气、清热解毒、滋阴壮阳、美容养颜之功效。

    2、制作方法
    (1)、材料
    银耳5克,冰糖50克。

    (2)、做法
    将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透时,摘去蒂头,拣去杂质。将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时,加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

    3、注意事项
    将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,用文火再煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

    九、生地煲鸭蛋

    1、补肺功效
    具有补肺益气、清热解毒、滋阴壮阳、美容养颜之功效。

    2、制作方法
    (1)、材料
    生地黄30克,鸭蛋300克,盐20克。

    (2)、做法
    将鸭蛋与生地加水同煮,蛋煮后,去壳,煮10分钟后,加盐调味,即可食用。 

    3、注意事项
    本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

    十、冬虫草鸡汤

    1、补肺功效
    具有补肺益气、清热解毒、美容养颜之功效。

    2、制作方法
    (1)、材料
    鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克。

    (2)、做法
    将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

    3、注意事项
    补虚益肾,填精养血。本膳用冬虫夏草,肝肾并补,阴阳同调;鸡肉,含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足,房事不济之不孕不育有益。

    补肺养肺的水果有哪些?常见的补肺润肺的水果?补肺养肺的水果有哪些?食用方法有哪些?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    补肺养肺的水果有哪些?常见的补肺润肺的水果

    一、葡萄

    1、补肺功效
    具有补肺、补肝、补肾、益气血、生津来液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

    2、食用方法
    西式泡葡萄、冰冻葡萄、自制葡萄酒、葡萄紫冰沙。

    3、注意事项
    (1)、首先吃葡萄前一定要把葡萄洗干净了,把葡萄放进一个容器里,加入适量的盐和水泡一会,再过一遍清水即可。

    (2)、其次吃葡萄时不要和牛奶,吃完葡萄后不能再吃海鲜例如鱼,虾等也不要喝水,因为葡萄本身就有通便的功效,吃完就喝水的话容易产生腹泻。

    (3)、最后就是吃完葡萄要及时漱口,因为葡萄中含有对牙齿有害的成分,再有就是葡萄不能多吃,因为葡萄的含糖分比较高。

    二、石榴

    1、补肺功效
    有补肺、生津、止烦渴之功效。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

    2、食用方法
    在石榴的顶部用刀刻一圈,用手轻轻的掰下来,将石榴纵向划开几道,掰开石榴即可食用。

    3、注意事项
    (1)、不要多吃,易上火
    石榴是一种奇异的浆果。性味甘、百酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富度,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

    (2)、感冒等病患慎食
    石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,胃炎患者以及泻痢初起者最好不要吃,糖尿病患者禁食。

    (3)、儿童慎食
    儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热知痰鸣,道并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

    三、柑桔

    1、补肺功效
    有生津补肺、润肺止痰、bu醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

    2、食用方法
    柑橘奶酪、柑橘磅蛋糕、柑橘奇亚籽德国结、柑橘酵素、日式柑橘酱炖鸡、柑橘蜂蜜蛋糕。

    3、注意事项
    (1)、柑橘不能多吃
    柑橘是不可以一下子吃太多的,吃多了会对身体产生不良的影响,每天的食用量不宜超过3个,3个的量其实是可以满足日常对维生素C的需求了,若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿平时一定要少吃柑橘,否则所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

    (2)、肠胃功能欠佳者悠着吃
    肠胃不好的时候不能吃柑橘或者要少吃,因为要是肠胃不好了还吃,很容易发生腹泻或者引起我们的肠胃功能紊乱,这类人群如果吃太多柑橘,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状,所以要注意。

    (3)、柑橘与牛奶不宜同食
    柑橘中的维生素跟牛奶中的蛋白质一结合就会产生沉淀,这两者一起吃,容易造成很大的消化问题,严重的还会导致腹胀腹泻等症状,所以我们在喝完牛奶一个小时之内最好还是不要吃柑橘,这个时候吃很容易伤害肠胃的,另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

    四、梨

    1、补肺功效
    有清补肺解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

    2、食用方法
    梨粥、红枣炖梨、川贝蒸梨、红枣炖梨、雪梨麦冬芦根饮。

    3、注意事项
    在隆冬的季节也不建议吃梨。梨和螃蟹同吃容易导致腹泻,因此建议不要共食。

    五、蔗汁

    1、补肺功效
    蔗汁性平味甘,为补肺、解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治zhidao噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

    2、食用方法
    将鲜甘蔗去皮,切块,用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁),再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中,搅匀即成。

    3、注意事项
    甘蔗若发霉,有酒味,酸化都不可食用,否则会引起中毒。

    六、柚子

    1、补肺功效
    性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,补肺。

    2、食用方法
    番茄柚子汁、砂糖橘柚子汁、蜂蜜柚子、蜜柚红茶、杨枝甘露。

    3、注意事项
    不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

    七、金桔

    1、补肺功效、
    性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。补肺益气,甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。

    2、食用方法
    可以把金桔整个放在嘴里,慢慢的咀嚼,享受着咀嚼中的酸甜口味,起到开胃,促消化,增加食欲的作用。也可以加入蜂蜜,与他其他的水果在一起做成金桔糕。

    3、注意事项
    (1)、吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固,不易消化吸收,会导致腹胀。

    (2)、饭前或空腹时也不宜多吃金桔,因为金桔中含有的有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。

    (3)、喉痛发痒咳嗽时,喝金桔茶不能加糖,糖放多了反而容易生痰。

    八、荔枝

    1、补肺功效
    中医认为荔枝性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。

    2、食用方法
    (1)、吃荔枝的时候,不要在肚子里没饭的时候吃,一般饭后二三十分钟吃荔枝是最好的,荔枝虽然好吃,也不能吃起来没完没了,吃荔枝一定不要多吃,成年人每次吃荔枝不要超过半斤为好。

    (2)、给孩子吃荔枝的时候也要小心,每次吃两三颗也就行了,如果吃多了,孩子的身体反应要比成年人更为厉害,尤其是不要让孩子空腹吃荔枝,如果吃完荔枝连饭都不想吃了,那害处就更大了。

    (3)、荔枝虽然性温,但是吃多了也会引起上火的症状,买回来的新鲜荔枝,可以先在盐水中浸泡半个小时,然后再吃,吃完后放在冰箱里冷藏,记得每次要少买,否则即便是在冰箱里也是会放变质的。

    (4)、购买荔枝的时候,一定要好好看看是不是新鲜,如果荔枝的表皮上面出现了一个个的小黑点,或者是荔枝颜色变成了褐色,这些都是不新鲜的荔枝,这样的荔枝即便是再便宜也不要买了。

    (5)、除了小孩子一定要少吃之外,体寒人群,便秘人群也要慎吃荔枝,还有那些嗓子平时爱发炎的人,声音亚沙的人,都要慎吃荔枝,荔枝虽然好吃,也要看适合不适合自己。

    (6)、当然,荔枝也是一种营养价值非常高的水果,它味美多汁,而且还能够解毒安神,就连打嗝停不了吃点荔枝都管用,可是荔枝又和其它水果不一样,多吃不如少吃,适量吃荔枝才不会伤害身体。

    3、注意事项
    (1)、不宜空腹食用
    鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

    (2)、不宜大量进食荔枝
    大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。

    九、山楂 

    1、补肺功效
    具有补肺益气、扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。

    2、食用方法
    挂霜山楂、山楂糕、圣女果炖牛腩、山楂罐头、炒红果、山楂果酱。

    3、注意事项
    (1)、山楂的口味偏酸,胃口不好的人,可以把山楂当成是开胃的良品,山楂对于食欲不振、消食解腻还是有一定的功效的,其实很少听说有人不能食用山楂,所以山楂是大部分人不忌口的水果。

    (2)、有胃病的人群还是要少吃山楂,因为有胃病的人本来就会出现返酸水的情况,所以有胃病的人群要少吃或者干脆不吃山楂。

    (3)、孕妇不要吃山楂。怀孕的人可以适当吃山楂,不能多吃。山楂对子宫有兴奋的作用,孕妇吃看之后会导致子宫收缩,可能会有流产的情况,因此最好是少吃。再吃山楂就有可能诱发流产。

    十、蜜枣 

    1、补肺功效
    性味甘、平。具有益气生津,润肺补肺之功效。

    2、食用方法
    蜜枣胡萝卜炖鸡肉、桂圆蜜枣红参汤、蜜枣花菇鸡汤、蜜枣干酪乌鱼子、银耳木瓜蜜枣排骨汤、玫瑰蜜枣茶、蜜枣花生酱三明治。

    3、注意事项
    (1)、蜜枣作为一种很糖量非常高的食物,它就是青枣和一些糖在一起经过熬制所形成的,吃起来非常甜,是因为它的糖分含量非常高,我们在吃完蜜枣之后,就不要再吃一些其他含糖量非常高的食物。

    (2)、蜜枣也不可以和果胶含量非常多的食物在一起吃,因为蜜枣就是本身富含果胶,非常多的食物,果胶可以增强我们肠道的润滑能力,如果再和其他果胶含量多的食物在一起吃的话,可能会出现一些腹泻的情况。

    补肺的食物有哪些?补肺养肺的蔬菜有哪些?食用方法是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    补肺养肺的蔬菜是哪些?最常见的十大补肺润肺蔬菜!

    一、菜花

    1、补肺功效
    中医素有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种补肺的保健蔬菜。

    2、食用方法
    干煸菜花、小炒花菜、冒菜、花菜烧肉、吉野家煎鸡饭、干锅沙茶酱花菜、海米番茄菜花、奶香菜花、香辣干锅花菜、麻辣香肠炒花菜、番茄炒菜花、什锦麻什、小炒菜花。

    3、注意事项
    (1)、菜花容易生菜虫,在生长的过程中,有些人为了减少菜虫的对菜花的残害,会喷洒大量的农药,再加上菜花表面凹凸不平,更易积蓄农药残留,所以吃之前宜将菜花放在盐水里浸泡5分钟,以去除残留农药和菜虫。

    (2)、菜花在肠胃中分解后容易引起胀气。不过,如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料,便可以大大减少胀气的不适,还有利于增进食欲,帮助消化。

    二、甘蓝

    1、补肺功效
    美国乔治城大学医学院以及癌症预防研究所的一项研究表明,十字花科蔬菜含有能够阻断肺癌在人类和动物体内发展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、羽衣甘蓝和芝麻菜等。

    2、食用方法
    凉拌紫甘蓝、素炒紫甘蓝、蛋炒紫甘蓝、结球甘蓝菜椒爆青葱、照烧甘蓝菜。

    3、注意事项
    (1)、紫甘蓝的纤维粗,肠胃功能不佳的人不宜多吃。

    (2)、甘蓝被称为“天然甲状腺肿大剂”,甲状腺功能失调者不宜多吃,以免影响甲状腺正常作用。

    三、白萝卜

    1、补肺功效
    白萝卜性凉,味甘辛,归肺、胃经,对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、大小便不畅者尤为适用。

    2、食用方法
    白萝卜炒肉、腌制白萝卜、甜酸白萝卜、白萝卜排骨汤、葱油白萝卜。

    3、注意事项
    萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

    四、胡萝卜

    1、补肺功效
    肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损,而维生素A可以保护黏膜细胞,维持其正常形态与功能。它还可以防止黏膜受细菌伤害,对维持肺部健康有很大帮助。

    2、食用方法
    胡萝卜炒肉片、胡萝卜炒蛋、西红柿炒胡萝卜丝、炒胡萝卜土豆丝、花田胡萝卜猪。

    3、注意事项
    胡萝卜的禁忌也是比较的多,胡萝卜不可以和人参、苹果、葡萄等酸性水果、橘子、中药木耳在一起吃,会发生不良的反应,所以食用时一定要注意。

    五、口蘑

    1、补肺功效
    中医认为,口蘑味甘性平,归心、肺经,可宣肺解表,益气安神,在秋季这个养肺的季节里最适合食用,同时可散血热,透发麻疹,常用于小儿麻疹的治疗。

    2、食用方法
    (1)、最好吃鲜蘑,市场上有泡在液体中的袋装口蘑,食用前一定要多漂洗几遍,以去掉某些化学物质。

    (2)、宜配肉菜食用。制作菜肴不用放味精或鸡精,以免损失原有的鲜味。

    3、注意事项
    对口蘑过敏的人不宜食用。口蘑也有可能成为过敏原的,如果是对口蘑过敏的话,食用口蘑就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用口蘑。

    六、山药

    1、补肺功效
    含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

    2、食用方法
    山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

    3、注意事项
    (1)、山药要去皮才能吃,而且切忌山药不能生吃,生的山药里含有一定的毒素。

    (2)、山药有收涩的作用,所以大便燥结者不宜食用,另外有实邪者也忌食山药。

    (3)、切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

    七、百合

    1、补肺功效
    多年生草本球根植物,除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

    2、食用方法
    百合银耳粥。注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

    3、注意事项
    (1)、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用,是否与体质有所冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。

    (2)、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

    八、豆浆

    1、补肺功效
    含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

    2、食用方法
    一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。

    3、注意事项
    (1)、豆浆不能用来服药
    有人为了方便,把豆浆当水服药,这样是错误的比如抗生素药物会破坏豆浆的营养成分。同时豆浆会降低药物的药效。

    (2)、豆浆不能和红糖一起吃
    红糖的有机酸与豆浆中的蛋白质结合,会产生一种变性沉淀物,会降低豆浆的营养价值。

    (3)、豆浆腹胀的人不宜喝
    豆类会引起肚胀,所以腹胀的人要尽量少饮用。

    九、莲藕

    1、补肺功效
    熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热补肺。

    2、食用方法
    栗子莲藕汤。将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后,改中火煲四十分钟,稍冷动后调味服用。

    3、注意事项
    (1)、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕,生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕。

    (2)、发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。

    十、韭菜

    1、补肺功效
    性凉,味甘辛,具有补肺益气、壮阳滋阴、增强人体免疫力之功效。

    2、食用方法
    韭菜鸡蛋饼、韭菜炒鱿鱼、韭菜火腿蛋卷、韭菜炒猪血、韭菜炒鸡胗。

    3、注意事项
    (1)、韭菜的硫化物含量高,会产生臭臭的味道,很多人也是非常不喜欢的,也有人吃完了后会觉得胃不舒服,有种扎心或者烧的慌的感觉。

    (2)、韭菜属于辛辣、刺激性的食物,容易对胃肠黏膜造成刺激,所以胃肠消化功能极弱的人吃完后可能会造成腹痛、腹泻等不适的情况。

    常见的补肺的中药有哪些?补肺润肺养肺的中成药有哪些?用法用量是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。
    常见的补肺的中药有哪些?补肺润肺养肺的中成药有哪些?

    一、黄精

    1、补肺功效
    (1)、《中华本草》:“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽,肺燥咳嗽;脾虚乏力,食少口干,消渴;肾亏腰膝酸软,阳痿遗精,耳鸣目暗,须发早白,体虚羸瘦。”

    (2)、《本草纲目》:能补中气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤,耐饥饿。李时珍说:黄精接受戊己淳气,故为补黄宫佳品,补各种虚损,填精髓,除热寒,杀虫。

    (3)、《神仙芝草经》记载:黄精能宽中益气,调养五脏,使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。

    2、用法用量
    煎服,10-30g。

    3、注意事项
    (1)、黄精是滋阴补气药物,所以脾胃虚寒的人禁服或少服。

    (2)、不宜一次大量食用,黄精发挥过程较慢,可以作为长期食用的滋补品,但一次服用较大会导致身体出现湿邪淤积的情况。

    (3)、咳嗽痰多、脾虚的人最好不要食用,避免病情加重。

    二、百合

    1、补肺功效
    (1)、《中华本草》:“养阴润肺,清心安神。主治阴虚久咳,痰中带血,热病后期余热未清,或神智不遂引起的虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿、湿疮”。

    (2)、《本草纲目》记载,治腹胀心痛,利大小便,补中益气,温肺止咳,安心定胆益志,养五脏,治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》:“肺主气,为藏魄之处。”

    2、用法用量
    一天一次,每次6~12g。

    3、注意事项
    对于补肺的中药,大家也不要盲目性的服用,必须要由医生给患者经过正确的诊断之后,再对症用药,这样对疾病的治疗才有效。

    三、川贝

    1、补肺功效
    (1)、川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。

    (2)、《本草汇言》中论述认为:“贝母,开郁、下气、化痰之药也,润肺消痰,止咳定喘。”它多用于缓解燥咳。川贝味甘、苦、性微寒,治疗阴虚燥咳效果较好。

    2、用法用量
    若肺燥阴虚咳嗽,痰中带血,可用川贝3克加适量冰糖和水,用小火炖1小时服用。很多人为了缓解苦味,常将其放在雪梨中蒸;或在煮稀饭时取米汤200毫升,放入川贝、冰糖隔水炖服。川贝还可和瘦肉煲汤,每天用量通常在10克以内。

    3、注意事项
    脾胃,虚寒及有湿痰者忌服。

    四、玉竹

    1、补肺功效
    (1)、玉竹味甘、性平,入肺、胃二经。具有滋阴补肺、除烦止咳之功效。

    (2)、用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。

    2、用法用量
    常用量为10-15克,水煎代茶饮,也可与大米一起煮粥食用。

    3、注意事项
    现代药理研究表明,玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用,特别适合糖尿病合并秋燥者食用。

    五、麦冬

    1、补肺功效
    麦冬性甘寒质润,有滋阴之功,能养阴生津,润肺清心,既善于清养肺胃之阴,又可清心经之热,是一味滋清兼备的补益良药。

    2、用法用量
    常用量为10~15克。亦可入丸、散,或熬膏,或泡茶饮服。

    3、注意事项
    临床上常用麦冬配伍人参、五味子,以增强滋阴润燥的功效,用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。

    六、款冬花

    1、补肺功效
    (1)、中医认为,款冬花性味辛、温,入肺经,有补肺下气、止咳化痰之功。本品辛散质润,温而不燥,为润肺止咳化痰良药,适用于多种咳嗽气喘。无论外感、内伤咳嗽,寒性咳嗽,热性咳嗽,均可选用,故有治疗咳嗽要药之称。

    (2)、但其以温而不热、辛而不燥、甘而不滞为特点,因此对于肺虚久嗽、肺寒痰多之咳嗽最为适用。

    2、用法用量
    临床上冬花多与其他药物配伍以增强疗效,如冬花重在止咳,紫菀重在祛痰,止咳方中,二药常配伍使用,共奏化痰止咳之效;若与麻黄、杏仁、苏子为伍,称款冬定喘汤,治痰嗽哮喘遇冷即发之症,疗效颇佳。

    3、注意事项
    阴虚者慎用。

    七、银耳

    1、补肺功效
    银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等,其有“菌中之冠”的美称。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴补肺的功效。

    2、用法用量
    银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

    3、注意事项
    (1)、银耳最好是用冷水泡。用热水泡木耳和银耳,不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,其中不少营养成分都被溶解而损失掉了。 

    (2)、银耳一定要根部向上泡发,这样才能泡透。待泡发后只需捡去泥沙和发硬的根结,不可搓洗,因为银耳叶片薄脆,容易揉烂。  

    (3)、银耳煮完后当天食用最好,但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传。

    八、沙参

    1、补肺功效
    沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

    2、用法用量
    沙参、麦冬各15克,大米50克,冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液与大米共煮粥,待粥将熟时,加入冰糖调味即可,每日1剂。

    3、注意事项
    风寒咳嗽禁服。

    九、桔梗

    1、补肺功效
    桔梗性味苦、辛、微温,能促进支气管分泌,具有止咳化痰、补肺排脓的功效。用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臭等证,有排脓之效。

    2、用法用量
    桔梗10克,大米100克。将桔梗择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟即成,每日1剂。

    3、注意事项
    (1)、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

    (2)、少吃辛辣或者刺激性食物。

    十、石斛

    1、补肺功效
    石斛味甘,微寒,能养胃生津、滋阴补肺、明目退翳,对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。

    2、用法用量
    可取石斛(6-12克)与菊花适量同煎代茶饮,有较好的明目润燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用,因此应将石斛先煎30分钟,再放入菊花同煎5-10分钟。

    3、注意事项
    本品有敛邪的作用,故感冒初起者忌服,且大剂量可抑制心脏和呼吸,因此切勿擅自加量。