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雌激素低的危害及预防?

发布时间:2020-10-14 / 作者:问答网整理 / 阅读:153次

雌激素低怎么办,雌激素低的危害及预防,相关知识是什么?问答网小编为你整理。

一、雌激素低的危害
1、子宫萎缩

子宫随雌激素水平的增高而保持着丰满,其外形像梨子。一旦雌激素低,子宫就有可能萎缩到小拇指那么大,造成月经紊乱,最后甚至绝经,生育功能也因此宣告终结。

2、外阴萎缩
(1)、雌激素的作用
随着青春期的发育,在雌激素的作用下,外阴会明显丰满,分泌物也明显增多。

(2)、雌激素变低
一旦雌激素低下,就会造成外阴的萎缩,分泌物减少,在运动时的摩擦下,很容易受伤引起感染,也就更容易造成各种妇科病。

3、盆腔内脏器下垂
(1)、雌激素的作用
女性的内生殖器官在雌激素的作用下,保持着一个稳定平衡的状态,在腹部不会有移位的情况。

(2)、雌激素变低
一旦雌激素变低,这个稳定系统被打破,导致女性盆腔附近的器官集体向下坠,轻者造成体型难看,重者甚至造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、尿失禁等情况。

4、乳房萎缩
女性的乳房跟子宫一样,受到雌激素的影响很大,一旦雌激素变低,乳房也就不再丰满,甚至下垂,对体型美造成影响。 

5、皮肤变差
(1)、雌激素的作用
女性的皮肤较男性而言,显得特别的润滑和细腻,主要就是受到雌激素的影响,一旦雌激素低下,女性的皮肤也开始变差,皮肤会慢慢变得缺少弹性、无光泽、变干、变皱、各种色素沉着等。

(2)、皮肤的重要性
由于皮肤是人体最大的防护墙,皮肤变坏可能引起很多种疾病,这也是为什么人老了容易生病的一大因素。

6、冠心病发病率增高

女性卵巢产生的雌激素对预防冠心病有积极的预防作用,如果雌激素降低,会直接导致冠心病的高发。

7、骨质疏松
女性的雌激素可以促进骨骼中钙的吸收,雌激素高,钙质就高,雌激素低,钙质就低,所以雌激素低的女性更容易患骨质疏松。

8、早老性痴呆
经过科学研究证实,女性的雌激素对早老年痴呆有预防作用,一旦雌激素大量降低,会导致早老年痴呆的高发,这也证明了雌激素对保护脑神经元是有积极的作用的。

二、雌激素低的预防
1、少吃罐装食物

罐中某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。

2、多吃芝麻制品
芝麻以“富含维生素daoE的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,有利于雌性激素和孕激素的合成。

3、多吃红糖制品

红糖含有丰富的微量元素,长期服用,对雌激素水平的稳定大有益处。

4、多吃含天然植物雌激素的食物
如大豆、苜蓿、芹菜等及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。

5、不饮自来水
自来水管管内脱落的一些物质,含有类似雌激素的化学性质。

6、应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物

如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等,多食用低脂肪、高纤维素类食物。这类食物可以有效减少体内雌激素水平。

7、吃蔬菜水果前,仔细清洗
因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素,也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。

8、维持正常体重

肥胖女性多余脂肪就可以成为雌激素的来源。

9、多参加运动
经常做健身运动的女性,她们体内的雌激素水平是较低的。

10、少饮酒
酒精可使体内雌激素量上升,经常饮酒可以增加得乳腺癌的风险。

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